بهترین ورزش ها برای کودکان، حتما بخوانید

شهرزاد: با شروع فصل سرما، به خاطر پیشگیری از سرما خوردن، به بچه‌ها اجازه نمی‌دهیم که از خانه خارج شوند، اما این کار برای کودکان، محدودیت حرکتی ایجاد می‌کند. بهتر است به جای منع کردن کودکان از بازی در بیرون از منزل، به آن‌ها لباس گرم بپوشانیم و همراهشان به محیط‌های باز در ارتفاعات قدم بگذاریم.

بازی‌ها و ورزش‌هایی که در این بخش پیشنهاد می‌کنیم

گلوله‌های برفی درست کنید و با در نظر گرفتن یک خط فرضی آغاز، گلوله‌ها را پرتاب کنید. هرکس گلوله را به مسافت دورتری انداخت، برنده است. این فعالیت را با دوستان یا خانواده‌تان می‌توانید انجام دهید. در این فعالیت، بچه‌ها می‌توانند قدرت و سرعت پرتاب خود را بسنجند.

یک تپه برفی را مشخص کنید و محلی را با فاصله 10 تا 15 متر برای ساخت آدم‌برفی در نظر بگیرید. با مشخص کردن زمان، مثلا 10دقیقه، شروع به ساختن کنید. هرکس آدم‌برفی بهتر و کامل‌تری بسازد، برنده است. این فعالیت چندین هدف دارد:

1ـ بچه‌ها فاصله 10 تا 15 متر را چندین بار می‌دوند.

2ـ یک مسابقه هنری ـ ورزشی را تجربه می‌کنند.

3ـ با انجام این بازی- ورزش، قدر زمان را بهتر درک خواهند کرد.

4ـ یاد می‌گیرند با زمان و امکانات موجود، آدم‌برفی بسازند.

5ـ با برف و بازی‌های زمستانی آشنا می‌شوند.

در این بخش، ما ورزش اسکی را هم پیشنهاد می‌کنیم؛ اما توجه داشته باشید که یا شما به عنوان والدین باید به خوبی با این رشته آشنا باشند یا این ورزش را حتما با حضور مربی این رشته انجام دهید.

گلوله برفی کوچک بسازید و آن را روی برف‌ها بغلتانید. خیلی زود می‌بینید که یک گلوله برفی بزرگ ساخته‌اید. این بازی را می‌توانید به صورت مسابقه‌ای و با در نظر گرفتن خط شروع و پایان، با دوستان یا خانواده انجام دهید.

پارو کردن برف هم می‌تواند بهانه‌ای برای ورزش کردن خود و فرزندانتان باشد!