تغذیه سالم پس از انتقال جنین

شواهد علمی ارتباط تنگاتنگ بین شیوه تغذیه و عادات غذایی والدین را در سلامت و کیفیت سلول تخم بیش ار پیش نشان می دهد.این بدان معناست که در رژیم غذایی و الگوهای رفتاری ، تغذیه ی صحیح از عوامل موثر در موفقیت زوجین در باروری موفق داشتن بارداری کم خطر و نهایتا تولد نوزاد سالم است.

پس از انتقال جنین می توانید این خوراکی ها را بخورید: سبزیجات و میوه ها از طیف رنگی متنوع، منابع غنی ویتامین E نظیر دانه آفتابگردان، منابع غنی روی نظیر کنجد، منابع امگا ۳ نظیر گردو، فرآورده های شیری پاستوریزه

تحریک کردن تخمک ها برای تخمک گذاری، بازیابی تخمک، تلقیح و باروری، کاشت نطفه و انتقال جنین به رحم از مراحل آی وی اف به شمار می روند که در این مطلب به صورت مفصل درباره آن ها توضیح داده شده است.

تغذیه از ماهها قبل از بارداری در سلامت سیستم ایمنی و عصبی فرنتان موثر است.
جالب است بدانید تغذیه شما پس از انتقال جنین و در هفته های اول بارداری نه تنها بر موفقیت بارداری و سلامت فرزندتان در بدو تولد موثر است بلکه زمینه ساز و تعیین کننده ابتلای فرزندتان به بیماری های مزمن در بزرگسالی است. به همین جهت می باست به شیوه ی تغذیه خود توجه بیشتری نشان دهید. رفتارهایی تغذیه ای مناسب رفتارهایی است که به باروری موفق و سلامت تکامل جنین به ویژه در هفته های اول بارداری کمک کند.

توصیه های عمومی پس از انتقال جنین
- از سبزی ها، میوه ها در طیف رنگی متنوع به منظور تامین آنتی اکسیدانها و ویتامینهای مورد نیاز به صورت روزانه استفاده کنید
- از منابع غنی ویتامین E مثل دانه آفابگردانو بادام استفاده نمایید.
- منابع غنی روی مانند کنجد و دانه کدو حلوایی و گوشتهای کم چرب را در برنامه غذایی خود بگنجانید
- از منابع امگا ۳ مثل ماهی آزاد و سالمون و یا تخم دانه کتان و گردو به مقدار مناسب استفاده کنید.
- از فرآورده های شیری پاستوریزه استفاده کنید.
- از مصرف کافئین که در قهوه، چای ، نوشابه و شکلات تا حد امکان اجتناب نمایید.
- روزانه ۴ تا ۵ لیوان آب بنوشید.
- از مصرف روغن های جامد و شیرینی ها و مواد غذایی که با این روغن ها درست شده اند خودداری کنید
- از مصرف مواد غذایی که نسبت به آنها از قبل حساسیت داشته اید پرهیز کنید.
- سعی کنید در معرض سموم یا آفت کش هایی که برای میوه ها و سبزی ها استفاده می شود قرار نگیرید.در فواصل منظم غذا بخورید و نگذارید گرسنگی شما شدید شود.
علاوه بر این توصیه ها ی عمومی ممکن است برخی از مادران به رژیم های غذایی خاص نیاز داشته باشند که در این صورت باید با متخصصین تغذیه مشاوره نمایند و برنامه غذایی خود را تحت نظر این متخصصین دریافت و اجرا کنند.

مهم‌ترین مطالب در این‌باره:
مراحل آی وی اف به صورت زیر می باشد:
1.تحریک کردن تخمک ها برای تخمک گذاری
۲.بازیابی تخمک
3.تلقیح و باروری
۴.کاشت نطفه
5. انتقال جنین به رحم

مرحله اول : تحریک تخمک گذاری
در این مرحله از داروهای مختلف برای افزایش تولید تخمک استفاده می شود .به طور طبیعی هر خانمی در طول یک ماه یک تخمک آزاد می کند اما برای انجام عمل آی وی اف بهتر است تعداد تخمک ها بیشتر باشد تا شانس باروری افزایش یابد.
در طول مدت مصرف دارو برای افزایش تخمک ها ، پزشک مدام با آزمایش ها و سونوگرافی ها بر عملکرد تخمدان ها نظارت می کند.

مرحله دوم:بازیابی تخمک
در این مرحله تخمک از رحم زن برداشته می شود .این عمل به صورت سرپایی در مطب پزشک انجام می شود و در طول این کار به مادر دارویی داده می شود تا احسای درد نکند.
روش کار اینگونه است که پزشک سوزنی را از طریق واژن وارد رحم زن می کند و سوزن به یک دستگاه مکش متصل است .سوزن را وارد تخمدان ها و کیسه های حاوی تخمک می کند و مکش دستگاه تخک ها را از فولیکول ها بیرون می کشد.
در موارد نادر، ممکن است لازم باشد که لاپاروسکوپی لگن برای برداشتن تخمک مورد نیاز باشد. اگر یک زن نتواند تخمک تولید کند، ممکن است تخمک اهدایی استفاده شود.

مرحله سوم: تلقیح و بارور شدن
از مرد یک نمونه اسپرم گرفته می شود و اسپرم را با تخمک های جدا شده مخلوط می کنند و اگر نطفه تولید نشود از روش ICSI استفاده می شود.ICSI یک روشی است که در آن به طور مستقیم اسپرم را در تخمک تزریق می کنند.
در این مرحله اسپرم در کنار با کیفیت ترین تخمک های زن قرار می گیرد و در محیطی کنترل شده در کنار هم ذخیره می شوند و معمولا چند ساعت بعد از تلقیح اسپرم وارد تخمک می شود.
بسیاری از برنامه های باروری به طور معمول بر روی برخی از تخمک ها ICSI را انجام می دهند، حتی اگر موارد ظاهری طبیعی باشند.

مرحله چهارم: کشت نطفه یا جنین
پزشک تخمک هایی را که بارور شده اند را به دقت بررسی می کند و در این مرحله نطفه ها مورد آزمایش ژنتیکی قرار می گیرند. هنگامی که تخمک تخمگذاری شده تقسیم می شود، نطفه تشکیل می شود. ک
ارکنان آزمایشگاه به طور مرتب جنین را بررسی می کنند تا مطمئن شود که در حال رشد است. در حدود 5 روز، یک نطفه طبیعی دارای چندین سلول است که به طور فعال تقسیم می شوند.
زوج هایی که ناقل بیماری های ژنتیکی هستند و ممکن است بیماری های ژنتیکی را به نوزاد منتقل کنند باید تشخیص ژنتیکی قبل از لقاح را انجام دهند و آزمایش حدود سه تا ۴ روز بعد از لقاح انجام می شود.

مرحله پنجم: انتقال جنین
بعد از ۳تا ۵ روز از باروری تخمک ها ، تخمک بارور شده به رحم مادر منقل می شود.این کار در مطب انجام می شود و نطفه ها از طریق لوله ای نازک که وارد واژن می شود وارد رحم می شوند.
در بسیاری از موارد بیشتر از یک نطفه را وارد رحم می کنند تا شانس باروری افزایش یاید زیرا احتمال از بین رفتن نطفه در همان ابتدا وجود دارد اما با انتقال چند نطفه احتمال دوقلویی و سخ قلویی هم وجود دارد که تصمیم گیری برای تعداد نطفه های انتقالی توسط پزشک صورت می گیرد و به سن مادر مربوط می شود.
نطفه های باقی مانده فیریز می شوند و برای بارداری های بعدی زوج استفاده و یا به طور کلی اهدا می شوند. بارداری زمانی اتفاق می افتد که نطفه به دیواره رحم بچسبد و کاشت انجام شود.
این عمل 6 تا 10 روز طول می کشد. اگر حامله باشید، در آزمایش خون مشخص خواهد شد.
انتقال جنین پس از عمل تخمک کشی و بارور شدن تخمک ها در آزمایشگاه انجام می شود. اغلب پزشک در فاصله بین روز دوم تا روز پنجم پس از عمل تخمک کشی بین یک تا سه تخمک بارور شده (جنین) به داخل رحم انتقال می دهد.

قبل از انتقال جنین چه کنیم؟
اغلب انتقال جنین در فاصله زمانی بین ۲ تا ۵ روز پس از عمل تخمک کشی انجام می شود. در برخی از موارد به دلایلی نظیر تشکیل نشدن جنین در آزمایشگاه، مناسب نبودن سایز آندومتر، تجمع مایع درون شکم و یا طبق نظر پزشک مربوطه انتقال انجام نمی شود.
در صورتی که انتقال جنین صورت نگیرد، جنین ها دارای کیفیت مناسبی باشند و فریز شوند، فرد باید حداقل دو ماه بعد و دو تا سه روز قبل از شروع قاعدگی برای انجام عمل انتقال مراجعه نماید.
برای انجام عمل انتقال نیازی نیست که ناشتا بودن نییست ولی مثانه باید به حالت نیمه پر باشد. توصیه می شود شب قبل از عمل انتقال حتما دوش گرفته شود.

پس از عمل انتقال جنین چه کنیم؟
پس از انتقال جنین نیاز نیست فرد استراحت مطلق داشته باشد بلکه می تواند فعالیت روزانه خود را انجام دهد. البته از آنجایی که ممکن است اندازه تخمدان ها هنوز از سایز طبیعی خود بزرگتر باشد توصیه می شود از انجام فعالیت شدید خودداری شود.
در صورت بروز درد شدید یا متوسط مراجعه به پزشک ضروری است.

در این شرایط پزشک عواملی نظیر چرخش تخمدان، سندروم تحریک بیش از حد تخمدان و عفونت را مورد بررسی قرار می دهد.

تست بارداری پس از انتقال جنین
حدود ۱۴ تا ۱۶ روز پس از انتقال جنین فرد می تواند جهت انجام تست بارداری اقدام نماید. این روش دقیق ترین نتیجه بارداری یا عدم بارداری را اعلام می کند.
عوارض جانبی پس از انتقال
وجود ترشحات شفاف یا خون پس از عمل انتقال
ورم و حساس شدن سینه
نفخ خفیف
یبوست
گرفتگی خفیف عضلات

مراقبت های پس از انتقال جنین
توصیه می شود تا سه روز پس از انتقال جنین استراحت نسبی داشته باشید و از انجام فعالیت سنگین یا بازگشت به محل کار تا ۲۴ ساعت پس از انتقال خودداری کنید. افراد می تواند ۴۸ ساعت پس از انتقال استحمام کنند.
البته به هیچ وجه نیاز به استراحت مطلق یا استفاده از ویلچر برای جابه جایی یا استفاده از توالت فرنگی برای اجابت مزاج یا خوابیدن در وضعیت خاصی نمی باشد. لازم به ذکر است از دست رفتن جنین پس از انتقال بر اثر سرفه یا عطسه شدید از نظر علمی امکان پذیر نمی باشد.
به بیماران توصیه می شود سه روز پس از انتقال به زندگی عادی خود بازگردند و فعالیت روزمره خود را انجام دهند. حتی بیماران ۳ روز پس از انتقال می توانند به مسافرت بروند.
بطور کلی افراد باید پس از انتقال جنین تا زمان شنیده شدن ضربان قلب جنین در سونوگرافی موارد زیر را رعایت کنند:
عدم استفاده از دوش واژینال یا تامپون
پرهیز از رابطه جنسی
پرهیز از فعالیت فیزیکی سنگین و فعالیت ورزشی
پرهیز از بلندکردن اجسام سنگین و فعالیت شدید حتی در منزل
اجتناب از دخانیات، الکل
پرهیز از حمام آفتاب، سونای گرم، وان آب داغ و جکوزی
مصرف داروهای تجویز شده به صورت منظم و پرهیز از مصرف خودسرانه دارو

پس از انتقال جنین چه بخوریم؟
رعایت رژیم غذایی خاصی پس از انتقال جنین ضروری نیست و افراد مجاز به مصرف انواع مواد غذایی می باشند. البته بهتر است برای جلوگیری از بروز یبوست مصرف مواد غذایی ملین، میوه ها سبزیجات تازه را افزایش دهند.
در برخی از موارد برخی از مادران ملزم به رعایت رژیم غذایی خاص هستند که برای دریافت این رژیم توصیه می شود به متخصص تغذیه مراجعه شود. رژیم غذایی کامل شامل موارد زیر می باشد:
سبزیجات و میوه ها از طیف رنگی متنوع
منابع غنی ویتامین E نظیر دانه آفتابگردان
منابع غنی روی نظیر کنجد
منابع امگا ۳ نظیر گردو
فرآورده های شیری پاستوریزه
پرهیز از مصرف کافئین نظیر چای و قهوه
نوشیدن روزانه ۴ تا ۵ لیوان آب
پرهیز از مصرف روغن های جامد و مواد غذایی تهیه شده از این روغن ها
پرهیز از مصرف غذاهایی که نسبت به آنها حساسیت داشته اید.