نی نی بان

برچسب ها
برچسب: ورزش بعد از زایمان
جنین برسد بسیاری از مادران باردار توجهی به اضافه وزن...
جنین برسد بسیاری از مادران باردار توجهی به اضافه وزن... این دوران ندارند اما بعد از زایمان می&zwnj خواهند هرچه... سریعتر به تناسب اندام لازم برسند بهتر است بدانید که... این کار یعنی برگشتن به وزن قبل از بارداری روندی...
کد: ۲۱۴۷۱۶   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۹/۰۵


چه اندازه در روز لازم است کالری بسوزانید گوش دهید... ضمنا در مورد ورزش بعد از زایمان نیز باید طبق... طبیعی برای کمک به تازه مادر&zwnj ها برای کاهش وزن... های اولیه&zwnj ی زندگی خود به آن&zwnj ها نیاز دارد...
کد: ۲۱۴۶۴۹   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۹/۰۵


ناآشنایی با مواردی که ممکن است بعد از زایمان برای... بارداری و زایمان و راهکاری موثر برای گذراندن درست و... یکی از دغدغه&zwnj های خانم&zwnj ها بعد از زایمان رفع... افتادگی و سفت شدن شکم است چطور بعد از بارداری...
کد: ۲۱۴۳۲۹   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۸/۲۸


و آویزان شکم بعد از زایمان فکر می کنید ...
و آویزان شکم بعد از زایمان فکر می کنید و... از خود می پرسید که آیا جلوگیری از شل شدن... پوست شکم بعد از زایمان ممکن است برای سفت شدن... پوست شکم بعد از زایمان چه می توان کرد و...
کد: ۲۱۳۷۹۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۸/۲۱


تناسب اندام پس از زایمان از جمله مواردی است که... شروع به ورزش در هفته های اول پس از زایمان...
تناسب اندام پس از زایمان از جمله مواردی است که... شروع به ورزش در هفته&zwnj های اول پس از زایمان... چندان مورد توجه قرار نمی&zwnj گیرد متخصصان زنان و زایمان... و ماماها معمولاً یک بازه زمانی حداقل شش هفته&zwnj ای...
کد: ۲۱۳۲۸۲   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۸/۱۴


نتایج یک مطالعه روی نوزادان متولد شده از مادران ورزشکار... نشان می دهد که نوزادان این بانوان از دیگر کودکان...
متخصص زنان و زایمان بیمارستان مادر و کودک شوشتری گفت... نتایج یک مطالعه روی نوزادان متولد شده از مادران ورزشکار... نشان می&zwnj دهد که نوزادان این بانوان از دیگر کودکان... « مریم زارع خفری» افزود فعالیت ورزشی منظم مادر در...
کد: ۲۱۲۵۵۴   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۸/۰۶


خانم ها می توانند بعد از زایمان طبیعی به راحتی...
خانم ها می توانند بعد از زایمان طبیعی به راحتی... برگردند یکی از این فعالیت ها ورزش های حرفه ای... و تفریحی است ورزش بعد از زایمان در خانم های... ورزشکار خانم هایی که قبل از باردرای و زایمان ورزشکار...
کد: ۲۱۲۴۴۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۸/۰۴


مهمترین دغدغه زنان بعد از زایمان بازگشت به همان وزن...
مهمترین دغدغه زنان بعد از زایمان بازگشت به همان وزن... ورزش و رژیم&zwnj های غذایی کیلوهای اضافه دوران بارداری را... کم کنند اما چند روز بعد از زایمان می توان... ورزش کرد چه ورزشهایی برای زنانی که تازه زایمان کرده...
کد: ۲۱۱۹۱۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۷/۲۸


انجام تمرین های ورزشی پس از زایمان به دلیل فواید...
فهیمه اوکاتی فیزیوتراپیست درباره ورزش پس از زایمان اظهار کرد... انجام تمرین&zwnj های ورزشی پس از زایمان به دلیل فواید... و افزایش میزان انرژی از فواید این تمرین&zwnj ها است... او بیان کرد فعالیت&zwnj های ورزشی پس از زایمان نقش...
کد: ۲۱۱۸۹۷   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۷/۲۸


و نفس خود را از سوراخ سمت راست بینی خارج...
از سوراخ سمت راست بینی خارج کنید دست خود را... در همان شرایط نگه دارید و از سوراخ بینی سمت... تان باز کنید و نفس تان را از آن بیرون... شود از بین برود این تمرین را در 2 ست...
کد: ۲۱۱۵۸۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۷/۲۳


دست و پا قرار بگیرید 2- برای بلند شدن از... راست کردن پاهایتان به نرمی از زمین بلند شوید در... طرف زمین می آیند پاشنه های پای شما از زمین... شوید از این حرکت برای برخواستن و نشستن استفاده کنید...
کد: ۲۱۱۵۸۷   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۷/۲۳


کوتاهی تحرک و انرژی از دست رفته را به دست... شکل طبیعی آن را بازگردانید ...
تحرک و انرژی از دست رفته را بدست آورید و... بازگردانید اگر برای انجام آسانای یوگا ابتدا از حالات ابتدائی... آن شروع کنید پس از مدت کوتاهی خواهید توانست حالت... با آرامی از قفسه سینه خارج کنید به پشت بخوابید...
کد: ۲۱۱۵۸۵   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۷/۲۳


ورزش در دوران بارداری نه تنها برای سالم نگه داشتن... تحمل سختی زایمان نیز کمک می کند ...
ورزش در دوران بارداری نه تنها برای سالم نگه داشتن... تحمل سختی زایمان نیز کمک می&zwnj کند ورزش منظم ماهیچه&zwnj... از تولد همچنین به موقعیت بهینه کودک برای زایمان کمک... می&zwnj کند برای آشنایی با جزئیات تمرین&zwnj های ورزشی مؤثر...
کد: ۲۱۱۰۴۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۷/۱۸


تناسب اندام و کاهش وزن پس از زایمان برای تعداد... بسیار زیادی از مادران به چالشی بزرگ تبدیل می شود...
تناسب اندام و کاهش وزن پس از زایمان برای تعداد... بسیار زیادی از مادران به چالشی بزرگ تبدیل می شود... ورزش نیز بکنند اما این ورزش کردن نه تنها سبب... کاهش وزن و بازگشت به اندام پیش از بارداری می...
کد: ۲۱۰۸۵۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۷/۱۵


برای بعضی از خانم ها ورزش کردن آخرین چیزی است... که در ماه اول پس از زایمان به ذهنشان می...
برای بعضی از خانم&zwnj ها ورزش کردن آخرین چیزی است... که در ماه اول پس از زایمان به ذهنشان می&zwnj... رسد درواقع خیلی از متخصصین زنان و زایمان و ماماها... توصیه می&zwnj کنند که حداقل شش هفته پس از زایمان...
کد: ۲۱۰۴۴۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۷/۰۹


هر کسی از جنس زندگی و دغدغه های خودشه اینجا... براتون از نگرانی هام و اینکه برای حل کردنشون چه... کارایی کردم میگم ترس از زایمان طبیعی از چیزایی که... من رو نگران میکرد خود زایمان بود که با اینکه...
کد: ۲۰۹۹۵۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۷/۰۳


شما با موفقیت زایمان و دوران بارداری را پشت سر...
شما با موفقیت زایمان و دوران بارداری را پشت سر... حالی که شما از این اتفاق شیرین لذت می برید... ممکن است بعد از زایمان دائما به این مسئله هم... برگردانید مخصوصا اگر زایمان سزارین داشته باشید لاغر شدن برایتان...
کد: ۲۰۹۸۷۶   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۷/۰۲


آموزش زایمان طبیعی راحت به این معنی است که بدانید...
آموزش زایمان طبیعی راحت به این معنی است که بدانید... شدید آماده کنید در طی زایمان چگونه نفس بکشید و... چطور انقباضات را مدیریت کنید تا از توان و انرژی... حاصل از دردها برای خروج نوزاد بهره ببرید به یاد...
کد: ۲۰۸۸۷۵   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۶/۲۳


زنان با ورزش کردن و انجام فعالیت فیزیکی مناسب می... توانند بدن خود را به حالت قبل از زایمان برگردانند...
بهار حسن&zwnj میرزایی متخصص پزشکی ورزشی درباره اهمیت ورزش پس... از زایمان اظهار کرد زنان با ورزش کردن و انجام... قبل از زایمان برگردانند ورزش کردن دویدن و انجام تمرین&zwnj... های قدرتی هنگام بارداری و پس از زایمان وقتی در...
کد: ۲۰۸۸۵۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۶/۲۲


های دستگاه تناسلی برای زایمان طبیعی طراحی شده اند ...
های دستگاه تناسلی برای زایمان طبیعی طراحی شده اند اما... بدون شک انجام ورزش دوران بارداری برای زایمان طبیعی کمک... می کند تا زایمان راحت تری داشته باشید درواقع انجام... ورزش در دوران بارداری برای زایمان طبیعی عضلات کف لگن...
کد: ۲۰۸۷۱۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۶/۲۰