نی نی بان

برچسب ها
برچسب: شنا در دوران بارداری
خانم های باردار می توانند در آب، شنا، پیاده روی، ایروبیک یا رقص را انجام دهند. ورزش در آب حتی در ماه های آخر بارداری فشاری بر مفاصل ایجاد نمی کند.
کد: ۲۱۰۲۲۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۶


بالا رفتن فعالیت های بدنی سبب می شود بسیاری از ناراحتی های که بانوان باردار در این دوران دارند برطرف شود.
کد: ۲۰۸۲۳۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۲


شنا کردن در دوران بارداری مسئله ای است که باید با احتیاط انجام شود اگر در دوران قبل از بارداری شنا می کردید در دوران بارداری هم می‌توانید این ورزش را انجام دهید.
کد: ۲۰۶۷۰۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۵


همانطور که می‌دانید شنا برای بدن و سلامتی و همچنین روحیه تاثیر مثبت فراوانی دارد، اما آیا در هنگام بارداری شنا مفید است یا مضر؟
کد: ۲۰۶۳۳۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۱


بارداری سبب تغییراتی در بدن می شود، برخی از این تغییرات روی توانایی ورزش کردن تاثیر می گذارد.
کد: ۲۰۵۵۸۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۲


انجام ورزش های ایمن در دوران بارداری برای سلامت جنین و تناسب اندام مادر، ضروری است.
کد: ۲۰۳۳۰۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۷


من بدنم عادت دارد هر سال باید در آب شور شنا کنم.
کد: ۲۰۲۳۱۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۰۵


بارداری سبب تغییراتی در بدن می شود .برخی از این تغییرات روی توانایی ورزش کردن تاثیر می گذارد.
کد: ۱۵۶۳۹۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۷


انجام ورزش‌های بارداری به صورت یک برنامه منظم می‌تواند به حفظ سلامتی شما کمک کرده و در طول بارداری احساس بهتری به شما ببخشد.
کد: ۱۵۶۰۵۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۳


اگرچه سه ماهه ی دوم بارداری تان هیجان انگیز است اما از لحاظ جسمانی کمی دشوار نیز به نظر می رسد. شاید بتوانید به این طرف و آن طرف حرکت کنید اما ممکن است احساس سنگینی و بی حالی به شما دست دهد.
کد: ۱۵۴۸۱۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۷


شنا در واقع یکی از مهم‎ترین ورزش‎ها در دوره بارداری است. زیبایی این ورزش در این است که هیچ فشار، استرس و کشش اضافی را در هنگام ورزش به بدن تحمیل نمی‎کند و از بدن در برابر وزن محافظت می‎کند
کد: ۱۵۳۷۲۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۵


یک هفته تا زمان پریودم مونده و این ماه اقدام برای بارداری داشتم آیا شنا کردن تو دریا ممکنه باعث از بین رفتن نطفه بشه؟
کد: ۱۵۰۸۳۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۲


شنا کردن جریان خون را بهبود می بخشد، کشیدگی طبیعی و توان ماهیچه ها را افزایش می دهد، و استقامت عضلات را به ارمغان می آورد.
کد: ۱۳۵۷۷۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۴


ورزش را به آرامی‌ آغاز کنید، گرم کردن پیش از ورزش و خنک کردن پس از آن را فراموش نکنید...
کد: ۱۳۱۲۷۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۷


وقتی که در حالت شناور در آب قرار دارید، احساس می کنید که هیچ اضافه وزنی ندارید.
کد: ۱۲۵۳۲۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۳


از آنجا که مفاصل شما نرمتر از حالت عادی هستند، بهتر است از فعالیتهایی که میتواند موجب لیز خوردن یا به زمین افتادن شما شده و احتمال آسیب دیدن شکم را افزایش دهد، خودداری کنید.
کد: ۱۲۰۹۸۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۹


قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی پاک‌ کننده موجود در آب‌ استخر می‌ تواند بر سیستم ایمنی جنین تاثیر بگذارد.
کد: ۱۱۸۰۹۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۹


ورزش‌های ریلکسی و کششی مناسب‌ترین گزینه برای خانم‌ها هستند.
کد: ۱۱۴۱۹۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۴


قبل از شروع این ورزش، ابتدا با پزشک یا مامای خود مشورت نمایید. اگر پیش از دوران حاملگی، یک شناگر دائمی بوده اید، احتمالا مشکلی برای ادامه برنامه ورزشی خود نخواهید داشت.
کد: ۱۱۳۰۳۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۰


شنا یکی از ورزش های مناسب دوران بارداری بشمار می رود، چرا که احتمال بروز خطر در آن بسیار پایین است.
کد: ۱۱۱۹۴۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۲