نی نی بان

برچسب ها
برچسب: ورزش های دوران بارداری
چالشی که هر مادر پس از زایمان باید با آن روبرو شود، کنترل مجدد بدن و بازگرداندن آن به حالت عادی است.
کد: ۲۱۶۳۸۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۰۳


ورزش در هر زمان می تواند باعث بهبود سلامت قلب و استقامت، کاهش خستگی و یبوست، افزایش خلق و خو و سطح انرژی، بهبود خواب و همچنین تقویت قدرت عضلات شود.
کد: ۲۱۱۶۳۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۴


پیاده‌روی ورزش مناسب و راحتی است که در هر جایی می‌توان آن را انجام داد. این ورزش مزایای بسیاری دارد.
کد: ۲۰۷۵۲۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۴


بانوان باردار به اجرای ورزش ملایم 30 دقیقه یا کمی بیشتر در بیشتر روزهای هفته تشویق می‌شوند، در صورتی‌ که قادر به ورزش در تمامی روزهای هفته نیستند.
کد: ۲۰۷۴۱۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۳


بسیاری از مادران باردار به خاطر ترس از سقط جنین، در طول بارداری ورزش را کنار می‌گذارند.
کد: ۲۰۶۳۶۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۲


ورزشهای دوران بارداری در سه ماه سوم بارداری که روز به روز به ماه‌های آخر بارداری نزدیک می‌شوید، از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.
کد: ۱۹۷۸۴۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۵


سه ماهه دوم بارداری اغلب، ماه عسل دوران بارداری خوانده می‌شود و شما از سلامت خوبی در این دوره برخوردار خواهید بود.
کد: ۱۹۷۸۴۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۵


تعیین وضعیت تندرستی زنان در سال های آتی زندگی، در گرو اصلاح عادات آنان طی دوران بارداری است.
کد: ۱۵۶۸۶۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۱


‌زنان باردار می‌بایست از جستن و پریدن،‌ توپ بازی کردن، تغییر ناگهانی در وضعیت بدن و فعالیت‌هایی که همراه با ریسک صدمه به شکم است، اجتناب کنند.
کد: ۱۳۰۹۶۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۲


چهار دست و پا بر روی یک پد قرار بگیرید، آهسته شکم را پایین آورده و سر و گردن و باسن را بالا ببرید...
کد: ۱۲۸۳۵۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۴


امروزه برای هر کسی ورزش کردن لازم است؛ چه باردار و چه فارق.
کد: ۱۲۸۰۹۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۰


خانم هایی که ورزش می کنند امکان زایمان طبیعی بیشتری دارند
کد: ۱۲۵۵۷۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۰


ورزش کردن در دوران بارداری، هزار و یک فایده دارد که فقط یکی از آن ها هم به گذراندن نیم ساعت وقت در روز می ارزد.
کد: ۱۲۰۹۳۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۱


در یک مقاله تحقیقی جدید گفته شده که در نوزادان متولد شده از زنانی که طی بارداری به‌طور پیوسته و شدید ورزش کرده بودند، اثرات بدی مشاهده نشد و حتی این نوزادان از سایر کودکان باهوش‌تر بودند.
کد: ۱۱۹۶۲۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۸


مطالعات نشان می دهد ورزش در طول بارداری بی خطر است و موجب افزایش ریسک زایمان زودرس نمی شود.
کد: ۱۱۸۰۱۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۴


9 ماه انتظار هنگامی که برای دیدن نوزاد خود اشتیاق دارید، بسیار طولانی به نظر می رسد.
کد: ۱۱۷۱۳۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۶


یک پیاده روی ۲۰ دقیقه ای در هوای آزاد، لذت بخش ترین لحظات یک روز سخت کاری را به دنبال دارد...
کد: ۱۱۲۲۱۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۶


در این ویدیو با نحوه ورزش کردن در دوران بارداری آشنا شوید.
کد: ۱۰۸۹۴۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۷


من در هفته 23 بارداری هستم و دوست دارم برقصم. آیا ضرری نداره؟
کد: ۱۰۶۹۶۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۶


سه ماهه دوم زمان مناسبی است که به صورت کاملا مطمئن به پیاده روی سبک ادامه دهید.
کد: ۱۰۶۲۱۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۹