نی نی بان

برچسب ها
برچسب: پیاده روی در دوران بارداری
همیشه در حالت نشسته و در یک مکان ثابت و دائمی غذا بخورید.
کد: ۸۴۶۹۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۲


پیاده روی در بارداری به عنوان بهترین ورزش دوران بارداری برای سلامت و تناسب اندام مادر و جنین است .
کد: ۸۳۱۳۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۲


می خوام طبیعی زایمان کنم. از هفته چندم باید پیاده روی کنم؟
کد: ۸۲۶۹۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۶


تغییرات دوران بارداری می‌توانند باعث کمر درد، پشت درد، درد مفاصل، اختلال در گردش خون، مشکلات گوارشی و تنفسی و شل شدن عضلات شکم کف‌لگن شوند.
کد: ۸۲۲۲۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۲


بهترین کاری که می‌توانید به عنوان یک فعالیت فیزیکی در دوران بارداری انجام دهید این است که در طول روز و برای مدتی که احساس خستگی زیاد نکنید پیاده‌روی داشته باشید.
کد: ۸۱۰۹۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۴


خانم باردار با احساس کمردرد تصور می کند فقط باید استراحت کند و هیچگونه حرکت ورزشی را انجام ندهد،در حالیکه حرکات ورزشی آرام و تحرک باعث کاهش اسپاسم عضلات، بهبود عمل ستون فقرات و کاهش درد می شود.
کد: ۸۰۵۵۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۹


تحقیقات اخیر نشان داده است انجام ورزش‌های استقامتی می‌تواند به زنان باردار کمک کند تا با بعضی از مشکلات دوران بارداری کنار بیایند و کنترل بیشتری داشته باشند.
کد: ۷۹۴۴۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۱


توجه داشته باشید پیش از شروع هر برنامه تمرینی، ابتدا با پزشک خود مشورت کنید.مشکلات خاص پزشکی اجازه ورزش در دوران بارداری را نمی دهند.
کد: ۷۹۳۸۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۵


طبق تحقیقات متخصصین نوزادان متولد شده از زنانی که طی بارداری به طور پیوسته ورزش کرده اند، از سایر کودکان باهوش تر بودند.
کد: ۷۹۲۲۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۲


2 ماه پیش در پشت جفت، هماتوم وجود داشت که با استراحت و شیاف پروژسترون جذب شد.
کد: ۷۶۱۷۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۹


به طور نامنظم واژنم تیر می‌کشد، یک طرفم هست و طرف چپم وقتی پیاده روی می‌کنم این حالت به وجود می‌آید.
کد: ۷۴۶۱۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۱


انجام حرکات ورزشی برای برخی خانم‌ها ممنوع است برای مثال خانم‌هایی که باز شدن زودرس سرویکس رحم دارند و قبل از کامل شدن دوران بارداری دچار گشادشدن زودرس سرویس رحم می‌شوند نباید ورزش کنند.
کد: ۶۷۶۵۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۴


خانم‌هایی که در زمان بارداری دچار خونریزی واژینال می‌شوند، نباید ورزش کنند.
کد: ۶۷۶۵۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۴


در سه ماهه سوم بارداری به دلیل رشد و بزرگتر شدن جنین و فشار مضاعف او بر روی دیافراگم و عضلات کف لگن انجام ورزش دو تا حدودی دشوار است.
کد: ۶۶۱۷۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۷


دچار بیماری تیروئید هستم و حدود 15 کیلوگرم اضافه وزن دارم. باید چیکار کنم که فرزندی سالم داشته باشم؟
کد: ۶۳۷۸۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۴


ورزش به تقویت ماهیچه‌های بطنی شما در دوران بارداری تان کمک خواهد کرد. تحمل پذیری شما را افزایش خواهد داد و بدن شما را برای درد زایمان آماده خواهد کرد.
کد: ۶۳۵۵۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۸


اگر سابقه زایمان زود رس دارید نباید پیاده روی کنید در غیر این صورت مشکلی ندارد اما فعالیت سنگین انجام ندهید
کد: ۶۱۰۵۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۲


انجام بیشتر حرکات ورزشی در دوران بارداری بی خطر است. البته به شرط آن که حرکات را با حتیاط و به صورت سبک انجام دهید.
کد: ۶۰۶۰۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۲


برای بیشتر خانم‌ها ورزش کردن در دوران بارداری کاملا بی‌خطر است و حتی برای کنترل اضافه شدن وزن، رفع یبوست، به حداقل رساندن خطر ابتلا به دیابت بارداری و ...
کد: ۵۹۳۷۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۳