بسیار ضروری و مهم است که پس از زایمان از خودتان مراقبت کنید. در چند هفته اول، تمرکز شما فقط باید روی نوزاد و خودتان باش…
بسیاری از خانم‌های باردار بعد از وضع حمل یک دغدغه جدید پیدا می‌کنند. کوچک کردن یک شکم بزرگ. اما انجام این کار چطور…
آب کالری ندارد و نوشیدن 1 یا 2 لیوان آب قبل از غذا خوردن باعث می‌شود به‌سرعت احساس سیری کنید.
