483625 بازدید
کد: 43983
22 آبان 1396 - 13:45
وزنتان که بالا رفته است. خیلی از قیافه خودتان راضی نیستید. اما چه اهمیتی دارد مهم این است که جنینتان در بهترین وضعیت باشد که هست.
امتیاز خبر: از 100 تعداد رای دهندگان 483625
هفته بیست و یکم بارداری

نی‌نی‌بان: این هم شروع ماه ششم از بارداری. یعنی وارد سه ماهه سوم از بارداری شدید. باورتان می شود؟ دیدید چقدر زود گذشت. در سه‌ماهه سوم حاملگی به دلیل اینکه رشد کودک تقریبا کامل می‌شود درد های خفیفی حس می کنید . چربی بدنتان هم بالا می رود و ممکن است جوش یا آکنه هم بزنید.  وزنتان هم که بالا رفته. خیلی از قیافه خودتان راضی نیستید. اما چه اهمیتی دارد مهم این است که جنینتان در بهترین وضعیت باشد که هست. از وضعیت جنین و تغییراتی که خودتان در این هفته احساس می کنید می توانید در ادامه مطلب با خبر شوید.

 هفته بیست و یکم بارداری

هفته بیست و یکم بارداری وضعیت جنین

این هفته دیگر خبری از پوست نازک جنین نیست. گلبول‌های سفید یعنی مهم‌ترین سلولهای دفاعی بدن جنین در حال تولیدشدن هستند. این سلول‌ها در برابر بیماری و عفونت‌ها خودی نشان می‌دهند و اجازه نمی‌دهند عفونت به بدن جنین نفوذ کند. او از این هفته در شکم شما مدام حرف می‌زند. زبانش در این هفته کامل درآمده است. یادتان باشد شما هر چه بخورید او هم مزه مزه می‌کند. محققان می‌گویند چشایی کودکان از دوران جنینی شروع می‌شود. این حس چشایی به دلیل غددی است که روی زبانش قرار گرفته است. سیستم گوارش جنین کارش را با سرعت آغاز کرده و جنین مایع آمینون را می‌بلعد و اسید معده و آنزیم‌های سیستم گوارشی آب و قند موجود در این مایع را جذب کرده و مواد زائد را از طریق سیستم روده دفع می‌کنند. جنین در این هفته قدی به اندازه 28. 5 سانتی متر و وزنی در حدود 490 گرم دارد. جنین شما حالا ابروهم دارد. تا پیش از این کبد و طحال جنین مسوول تولید سلول‌های خونی بودند اما با رشد فضای بین مغز استخوانی وظیفه اصلی را این عضو برعهده می‌گیرد. مراقب صداهای اطراف خود باشید جنین به هر صدایی واکنش نشان می‌دهد و ممکن است او را اذیت کند. او خیلی خوب دست و پاهایش را تکان می‌دهد. 

قد: 28.5 سانتی متر

وزن: 490 گرم

هفته بیست و یکم بارداری

 هفته بیست و یکم بارداری

هفته بیست و یکم بارداری وضعیت مادر

در هفته بیست و یکم بهتر است اضافه وزنی معادل 5/4 تا 3/6 کیلوگرم داشته باشید. در این هفته تقریبا همه متوجه می‌شوند که شما باردار هستید، خط کمرتان کاملا محو می‌شود. با بزرگ شدن رحم احتمالا سایر اعضای بدن شما نیز متورم می‌شود. تورم پاها در دوران بارداری به دلیل مایع اضافی بدن، فشار رحم در حال رشد و ایستادن‌های طولانی ایجاد می‌شود. در بیشتر زنان این دوران با احساس بهتری همراه است چرا که فشارهای اوایل بارداری کمتر شده و در این زمان بیشتر می‌توانید از زندگی دو نفره با همسر و جنین در شکمتان لذت ببرید. 

هفته بیست و یکم بارداری

 هفته بیست و یکم بارداری

هفته بیست و یکم بارداری مراقبت های بارداری

شما با جنین در حال رشدی که در شکم خود دارید، باید بر تغذیه سالم و ورزش مداوم تمرکز کنید تا بتوانید دشواری این روزها را آسان‌تر پشت سر بگذارید. بهتر است قبل از شروع حرکات ورزشی با پزشک خود مشورت کنید. شما همچنین می‌توانید در کلاسهای آمادگی زایمان ثبت نام کنید. احتمالا پزشک شما می‌تواند در معرفی این کلاسها به شما کمک کند.

  • معمولا والدین در ماه‌های 6 تا 7 بارداری خود در این کلاس‌ها شرکت می‌کنند.
  • این کلاسها معمولا 6 تا 8 هفته به طول می‌انجامد.
  • کارشناسان در این کلاس‌ها اطلاعات مفیدی را درباره زایمان و تکنیک‌های نفس کشیدن در اختیارتان قرار خواهند داد.

برای اینکه بتوانید با مشکلات تورم پا بجنگید بهتر است موارد زیر را رعایت کنید:

  • درطول روز از ایستادن‌های طولانی مدت اجتناب کنید.
  • حرکات کششی را در زمان نشستن فراموش نکنید.
  • هنگام نشستن پاها را روی هم نیندازید.
  • در معرض هوای گرم قرار نگیرید و خودتان را در هوای خنک و مرطوب قرار دهید.
  • از کمپرس آب سرد روی بخش‌هایی که ورم کرده استفاده کنید.

هفته بیست و یکم بارداری تغذیه

  • از آنجا که کودک شما در حال تولید سلول‌های قرمز خونی است، در هفته 21 بارداری مصرف 27 میلی گرم آهن در روز برای شما واجب است و شما را از ابتلا به کم خونی نجات می‌دهد.
  • چربی یکی از مهمترین مواد برای رشد مغز سیستم عصبی است. حال زمان مناسبی برای اجتناب از خوردن رژیم غذایی بدون چربی نیست. آواکادو منبع خوبی است. روغن زیتون داخل سالاد و پنیر نیز مواد خوبی هستند
  • کلسیم نیز یکی دیگر از مواد مغذی برای دوران بارداری است. شیر و ماست منبع خوبی خستند اما در مصرف بستنی و پنیر احتیاط کنید. بستنی‌هایی را انتخاب کنید که شکر کمتری دارد و و شکلات کمتری در آن استفاده شده است.
  • آب میوه (به اضافه مقدار زیادی آب) منبع خوبی از فولات است. زمانی که تشنه از خواب بیدار می‌شوید، یک لیوان آب به همراه مقدار آب میوه می‌تواند انرژی شما را افزایش و به شما احساسات بهتری دهد. از آب میوه‌های 100% طبیعی و بدون شکر مصرف کنید.
گفتگو با یک مادر در هفته بیست و یکم بارداری

چند هفته بارداری؟ 21 هفته

چقدر اضافه وزن داشته‌ای؟ 3.60 کیلوگرم

به لباس بارداری احتیاج داری؟ بله. لباس‌های گشاد، مانند این تی شرتی که تنم است.

ترک‌های بارداری: خیر

خواب: من اخیرا یک بالشت بارداری خریدم که به خوابم کمک می‌کند.

بهترین لحظه‌ای که در این هفته داشتی؟ امروز ظهر من دم در مدرسه فرزند بزرگم منتظر بودم تا تعطیل شود. او همان طور که دست معلم‌اش را گرفته بود و از پله‌های مدرسه پایین می‌آمد، درست زمانی که من را دید ناگهان خم شد و با صدای بلندی که همه شنیدند از خوشحالی فریاد زد. تمام والدین و معلم‌هایی که آنجا بودند شروع به خندیدن کردند. من هم از شدت خنده اشکم سرازیر شد. عکس‌العمل او از دیدن من، خیلی جالب بود.

آیا دلت برای چیزی تنگ شده است؟ دلم برای تنهایی خودم تنگ شده است.

حرکات جنین: کمی در طول روز

ویار: سالاد سزار، انگور و ماکارونی

آیا نسبت به چیزی حالت تهوع داری؟ بله، همچنان به قهوه و دسر

جنسیت: این یک سورپرایز است!

نشانه‌های زایمان: خیر

علائم بارداری: من احساس خیلی خوبی دارم.

سوراخ ناف‌ات داخل است یا خارج؟ داخل

حلقه ازدواج‌ات در دستت است؟ بله. همه چیز در حالت طبیعی خودش است.

احساس‌‌ات چگونه است.. خوشحالی یا ناراحت؟ واقعا خوشحالم اگر چه گاهی استرس دارم اما در کل خوب هستم.

منتظر چه چیزی هستی؟ این که شکمم به حالت اول خود بازگردد.

هفته بیست و یکم بارداری


هفته بیست و یکم بارداری هفته بیست و یکم بارداری(ویدئو)



برای مشاهده ویدئو در گجت های اندرویدی و دانلود ویدئو بر روی PC
 بر روی دکمه زیر کلیک کنید.

هفته اول بارداری

در صورت بروز مشکل در دانلود ویدئو بر روی دکمه کلیک راست کرده
 و گزینه Save Link as و یا Save target as را انتخاب کنید.

نظر کاربران
انتشار یافته: 22 نظر
در انتظار بررسی:0
Afghanistan
16:54 - 1394/08/14
3
در هفته 21 بارداری وزن طفل ام 1650 گرام است لطفا برایم توضیحی بدهید ؟
پاسخ ها
مدیر پایگاه سلام و ممنون از توجهتون
برای طرح سوال و گرفتن پاسخ فقط از لینک زیر استفاده کنید

http://niniban.com/fa/forms/1




Iran, Islamic Republic of
23:42 - 1394/09/15
0
باسلام.بسیارمفید وخوب
Iran, Islamic Republic of
21:48 - 1395/06/13
0
سلام ممنون عالیه مفید بود
Iran, Islamic Republic of
21:48 - 1395/06/13
0
سلام ممنون عالیه مفید بود
Iran, Islamic Republic of
22:18 - 1395/06/26
0
با سلام و تشکر از مطالب مفید سپاسگزارم
Iran, Islamic Republic of
14:35 - 1395/09/12
0
باتشکر از مطالب خوبتون ،، ممنون از راهنمایتون درمورد تغذیه،
Iran, Islamic Republic of
14:04 - 1395/10/21
0
سلام.مطالبتون عالی و مفید بود.من روز اول هفته 21 ام هستم.جنین خیلی حرکت داره ولی من لکه بینی و خونریزی دارم با وجود استراحت مطلق و شیاف و قرص دوفستون.نمیدونم چکار کنم.مرتب هم دکتر میرم.کسی مثله من بوده..جنینم پسر هست
پاسخ ها
مدیر پایگاه

سلام و ممنون از توجهتون



برای طرح سوال و گرفتن پاسخ فقط از لینک زیر استفاده کنید



http://moshavere.niniban.com/

مهسا
Iran, Islamic Republic of
۱۰:۵۵ - ۱۳۹۵/۱۱/۰۴
عزیزم منم تو ماه 3 بودم که این اتفاق برام افتاد اصلا نگران نباش ایشاله که چیزی نیست فقط استراحت کن
Iran, Islamic Republic of
22:09 - 1395/10/23
2
سلام.من هفته21بارداریم.خداروهزاران بارشکر همه چی عالیه نه دیار داشتم نه سردردوورم پا.منو همسرم بی صبرانه منتظر بدنیا آومدن دخترقشنگمون هستیم.ایشاله بحق بزرگیش هرکی منتظربچه دارشدنه نا امید نشه.آمین
Iran, Islamic Republic of
23:08 - 1395/11/15
0
من هفته بیست ویک بارداری هستم ولی حرکت جنین را حس میکنم
Iran, Islamic Republic of
12:02 - 1395/11/19
0
سلام من امروز رفتم توو 21هفته. امروز حرکات دخترنازم نسبت به روزای قبل کمتر شده نگرانم نیاز هست برم دکتر؟راهنمایی کنید.ممنون از مطالب زیباتون
پاسخ ها
مدیر پایگاه سلام و ممنون از توجهتون
برای طرح سوال و گرفتن پاسخ فقط از لینک زیر استفاده کنید
http://moshavere.niniban.com
Iran, Islamic Republic of
08:52 - 1395/12/24
0
سلام من امروز رفتم تو بیست و یک هفته
من موقع آشپزی کنار اجاق گاز که هستم بچم خیلی عکس العمل نشون میده واقعا شروع به حرکات تند میکنه یعنی تا این حد گرمش میشه؟
تو حمامم اگر آب گرم باشه همینطوره
پاسخ ها
مدیر پایگاه سلام و ممنون از توجهتون
برای طرح سوال و گرفتن پاسخ فقط از لینک زیر استفاده کنید
http://moshavere.niniban.com
مریم
Iran, Islamic Republic of
۱۰:۱۰ - ۱۳۹۵/۱۲/۲۵
عزیزم سعی کن بیشتر مراقب خودت باشی، گرمای زیاد برای بچه خوب نیست.
Iran, Islamic Republic of
12:48 - 1396/01/14
0
سلام.من در هفته بیست و یک بارداری هستم.حرکات جنین را احساس می کنم اما خیلی حرکات ملایمی دارد و حالت لگد زدن اصلا ندارد. کمی هم خارش دارم. چکار کنم؟
پاسخ ها
مدیر پایگاه سلام و ممنون از توجهتون
برای طرح سوال و گرفتن پاسخ فقط از لینک زیر استفاده کنید
http://moshavere.niniban.com
Iran, Islamic Republic of
17:59 - 1396/01/21
0
سلام من هفته 21 هستم سونو بهم گفته دختره ولی تمام حالاتام به پسر میخوره امکان داره اشتباه شده باشه؟
پاسخ ها
مدیر پایگاه سلام و ممنون از توجهتون
برای طرح سوال و گرفتن پاسخ فقط از لینک زیر استفاده کنید
http://moshavere.niniban.com
Iran, Islamic Republic of
14:34 - 1396/01/29
0
سلام.. من بیست یک هفتمه و بعضی موقع ها احساس میکنم یکی داره ب زور فشار میده ب شکمم و میخوام بدونم مال چیه؟..ممنون...
پاسخ ها
مدیر پایگاه سلام و ممنون از توجهتون
برای طرح سوال و گرفتن پاسخ فقط از لینک زیر استفاده کنید
http://moshavere.niniban.com
Iran, Islamic Republic of
18:51 - 1396/02/14
1
سلام من در هفته ۲۱ بارداری هستم دکترا به خاطر کیست سر پسرم منو فرستادن سونو ادونس ولی حالا میگن قلبش مشکل داره وباید سقط بشه سن بچه ام هم زدن ۱۸ هفته من ۳ تا دکتر همین رو گفتن من تا اخرش رفتم و مجوز سقطم رو گرفتم ولی حالا شوهرم میگه دلم نمیاد جون این بچه رو بگیر به علاوه اون این کار قتل به حساب میاد و ۱۰۰۰ مثغال طلا دیه داره از همه دوستان میخوام برای سلامتی بچه ام دعا کنید تا خدا نظری بهم بکنه ازتون ممنونم
پاسخ ها
مدیر پایگاه

سلام و ممنون از توجهتون



برای طرح سوال و گرفتن پاسخ فقط از لینک
زیر استفاده کنید



https://ninisoal.com/

Iran, Islamic Republic of
18:55 - 1396/02/14
0
سلام من در هفته ۲۱ بارداری هستم دکترا به خاطر کیست سر پسرم منو فرستادن سونو ادونس ولی حالا میگن قلبش مشکل داره وباید سقط بشه سن بچه ام هم زدن ۱۸ هفته من ۳ تا دکتر همین رو گفتن من تا اخرش رفتم و مجوز سقطم رو گرفتم ولی حالا شوهرم میگه دلم نمیاد جون این بچه رو بگیر به علاوه اون این کار قتل به حساب میاد و ۱۰۰۰ مثغال طلا دیه داره از همه دوستان میخوام برای سلامتی بچه ام دعا کنید تا خدا نظری بهم بکنه ازتون ممنونم
پاسخ ها
مدیر پایگاه

سلام و ممنون از توجهتون



برای طرح سوال و گرفتن پاسخ فقط از لینک
زیر استفاده کنید



https://ninisoal.com/

Iran, Islamic Republic of
13:58 - 1396/04/13
0
سلام منم هفته 21 جنینم دختره شکمم زیاد معلوم نیست که حامله ام با اینکه اصلا چاق نیستم ولی اگه لباس های جذب نپوشم کسی متوجه باردار بودنم نمیشه واز طرفی جنینم تا الان حرکتی نمیکنه کم کم دارم استرس میگیرم کمکم کنید راستی خیلی دل نازک تر شدم وبی خودی گریم میگیره که دلیلشو خودمم نمیدونم چیه ممنونم اگه راهنماییم کنید.
پاسخ ها
مدیر پایگاه

سلام و ممنون از توجهتون



برای طرح سوال و گرفتن پاسخ فقط از لینک
زیر استفاده کنید



https://ninisoal.com/

Iran, Islamic Republic of
15:57 - 1396/07/03
0
منم هفته بیست ویکم هستم حرکت دخترنازم روحس میکنم خدایاشکرت
Iran, Islamic Republic of
19:26 - 1396/08/12
0
منم هفته بیست و یک هستم چند روز درد زیر شکم دارم میگیره و ول میده دلیلش نمیدونم چیه خیلی نگرانم
پاسخ ها
مدیر پایگاه

سلام و ممنون از توجهتون



برای طرح سوال و گرفتن پاسخ فقط از لینک
زیر استفاده کنید



https://ninisoal.com/

Iran, Islamic Republic of
03:17 - 1396/08/22
0
چند روز استراحت کنی دردت خوب میشه.اگه دردت غیر قابل تحمل بود برو دکتر
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
* کد امنیتی: