387310 بازدید
کد: 43998
26 مهر 1395 - 12:24
شماره معکوس شروع شده؟ حالا فقط 10 هفته تا پایان بازی شما در فصل اول این سریال مانده ، 10 هفته‌ای که در یک چشم به هم زدن می‌گذرد و شما می‌توانید نوزاد خود را در آغوش بگیرید.
امتیاز خبر: 96 از 100 تعداد رای دهندگان 387310
هفته سی‌ام بارداری

نی نی بان: شماره معکوس شروع شده؟ حالا فقط 10 هفته تا پایان بازی شما در فصل اول این سریال مانده ، 10 هفته‌ای که در یک چشم به هم زدن می‌گذرد و شما می‌توانید نوزاد خود را در آغوش بگیرید.

 هفته سی‌ام بارداری

هفته سی‌ام بارداری وضعیت جنین

بله چیزی نمانده تا یک زلزله چند کیلویی زندگی شما را دگرگون ‌کند هرچند که این بازیگر کوچک تا همین حالا هم خوب توانسته در مقابل شما خودی نشان دهد. لگدها و شیطنت‌هایش کم نبود حالا روز به روز بزرگتر می‌شود و شما سخت‌تر می‌توانید از پس او بربیایید. جنین الان یک کیلو و 500 گرم وزن و طول بدن او از سر تا نوک انگشتانش 45 سانتی‌متر است. به تدریج حرکات او بیشتر می‌شود و سرعتش هم بالاتر می‌رود.

 

سرعت رشد او دیگر مثل هفته‌های گذشته زیاد نیست منتها سلول‌های خاکستری مغزش با سرعت زیادی در حال رشد هستند تا اندازه جمجمه و دور سرش افزایش یابد. تقریبا همه چیز برای خروج آماده است منتها جنین باید چند هفته دیگر در شکم شما بماند تا حسابی اعضای بدنش در مایع آمنیون جا بیفتد.


قد: 45 سانتی متر

وزن: 1584 گرم

هفته سی‌ام بارداری

 هفته سی‌ام بارداری

هفته سی‌ام بارداری وضعیت مادر

گریم شما هم حسابی تغییر کرده است رحمتان در حدود 10 سانتی‌متر بالاتر از ناف قرارگرفته و چهره‌ای پف کرده دارید. احتمالا تصور اینکه 10 هفته دیگر از بارداریتان باقی مانده هم استرس شما را افزایش می‌دهد و هم خستگی‌یتان را. پوست شکمتان کشیده شده و شما تصور می‌کنید که دیگر جایی برای بزرگتر شدن شکمتان باقی نمانده است.

 

اما اینطور نیست همچنان قرار است که جفت، جنین و رحم شما بزرگتر شود. با این حالت‌  بدنتان سنگین‌تر، بزرگتر و بی‌تناسب‌تر خواهد شد. بزرگ شدن رحم موجب می‌شود که احساس کنید اعضای داخلی بدنتان به بیرون فشرده می‌شوند برای اینکه راحت‌تر باشید بهتر است صحیح بنشنید، بایستید و هنگام بلند شدن از حالت خوابیده به نشسته به توصیه‌های بهداشتی عمل کنید.

 

دراین زمان خلق و خوی شما هم دوباره دستخوش تحولاتی می‌شود. حتی اگر شما اهل نشان‌دادن احساسات خود نباشید اما در این هفته با دیدن یک خبر یا داستان غم انگیز شروع می‌کنید به گریه کردن و خودتان هم نمی‌دادید چرا این‌گونه احساساتی می‌شوید. خوب این زمانی است که ممکن است شما به افسردگی مبتلا شوید مشکلی که 10 درصد از زنان باردار به آن گرفتار می‌شوند.

هفته سی‌ام بارداری

 هفته سی‌ام بارداری

هفته سی‌ام بارداری مراقبت های بارداری

خونريزی

لکه‌های خون ممکن است علامتی از يک مشکل جدی باشد از جمله جفت سرراهی (يعنی جفتی که در پايين رشد کرده و دهانه رحم را کاملا می‌پوشاند) پارگی جفت (يعنی جدا شدن بخشی از جفت از ديواره رحم) يا زايمان زودرس که می‌تواند سبب لکه بينی يا خون‌ريزی شود.

 

زایمان زودرس معمولا بین هفته 22 و 37 باداری اتفاق می‌افتد در صورت مشاهده علائم زیر به سرعت به پزشک مراجعه کنید:

  1. انقباضات منظم رحمی(4بار یا بیشتر در ساعت) این انقباضات ممکن است بدون درد باشند
  2. دردهای شکمی همانند دردهای دوران قاعدگی
  3. احساس فشار در داخل لگن تناسلی معده یا درد در ناحیه روده‌ها
  4. پارگی کیسه آب ( دفع مایع از مهبل)
  5. احساس ناخوشاند جسمی


هفته سی‌ام بارداری تغذیه

شما دارید خود را برای ورود کودکتان آماده می‌کنید، به همین دلیل ممکن است وقت کافی برای توجه به مواد غذایی مصرف خود پیدا نکنید. اما ما در اینجا مواردی را آورده‌ایم که بهتر است به آنها توجه کنید.

به جای این مواد

از این مواد مصرف کنید

بستنی

ماست کم چرب یخ زده با گرانولا، تکه های توت و کمی شکلات تلخ رنده شده

چیپس سیب زمینی

چیپس سیب زمینی پخته با نان سویا کم چرب یا چیپس سبزیجات

شکلات

آجیل به همراه میوه ‌های خشک و کشمش با روکش شکلات

چیزبرگر

برگر بوقلمون کم چرب یا برگر سبزیجات به همراه آواکادو، گوجه فرنگی و کاهو

اگر تمایلی به این مواد غذایی ندارید                     این مواد را مصرف کنید

گوشت

سایر منابع پروتئینی، مانند ماست کم چرب، شیر کم چرب، پنیر کم چرب، لوبیا، آجیل، یا توفو

هر نوعی از پروتئین

هر نوع پروتئین ترکیبی یا پنهان در یک نوع غذای مرکب از گوشت

سبزیجات برگ سبز تیره

بتا-کاروتن غنی مانند هلو، زردآلو، و یا میوه‌های گرمسیری


گفتگو با یک مادر در هفته سی ام بارداری
چند هفته بارداری؟ 30 هفته
چقدر اضافه وزن داشته‌ای؟ 4 هفته قبل 4.5 کیلوگرم اضافه وزن داشتم اما  به دلیل بیماری اسهال 2.26 کیلو وزن کم کردم. حال 4 کیلو اضافه وزن دارم.
به لباس بارداری احتیاج داری؟ بله و البته باید کمی لباس گرم‌تر بخرم.
ترک‌های بارداری؟ کمی
خواب؟ مانند گذشته است. فقط کمردرد زیادی دارم. 
بهترین لحظه‌ای که در این هفته داشتی؟ جشن شکرگزاری در هفته سی ام بارداری ام بود.
آیا دلت برای چیزی تنگ شده است؟ بله، دلم برای توانایی‌های بدنی‌ام تنگ شده. 
حرکات جنین: زیاد
ویار: نسبت به دسر و سیب زمینی شیرین ویار دارم
آیا نسبت به چیزی حالت تهوع داری؟ فعلا نه
جنسیت کودک: این یک سورپرایز است!
نشانه‌های زایمان: خیر
علائم بارداری: معمولا کمردرد و سرگیجه دارم
سوراخ ناف‌ات داخل است یا خارج؟ داخل
حلقه ازدواج‌ات در دستت است؟ بله و کاملا طبیعی است.
احساس‌‌ات چگونه است.. خوشحالی یا ناراحت؟ خوشحالم.
منتظر چه چیزی هستی؟ منتظر توری که از طرف بیمارستان برای مادران ترتیب داده‌‌اند، هستم.

هفته سی‌ام بارداری


هفته سی‌ام بارداری هفته سی‌ام بارداری(ویدئو)



برای مشاهده ویدئو در گجت های اندرویدی و دانلود ویدئو بر روی PC
 بر روی دکمه زیر کلیک کنید.

هفته اول بارداری

در صورت بروز مشکل در دانلود ویدئو بر روی دکمه کلیک راست کرده
 و گزینه Save Link as و یا Save target as را انتخاب کنید.

سونوگرافی چهار بعدی در بارداری هفته سی ام(ویدئو)




برای مشاهده ویدئو در گجت های اندرویدی و دانلود ویدئو بر روی PC
 بر روی دکمه زیر کلیک کنید.


هفته اول بارداری

در صورت بروز مشکل در دانلود ویدئو بر روی دکمه کلیک راست کرده
 و گزینه Save Link as و یا Save target as را انتخاب کنید.
نظر کاربران
انتشار یافته: 5 نظر
در انتظار بررسی:2
Iran, Islamic Republic of
11:31 - 1395/02/14
1
خوب و کامل بود ولی من یه مشکلی دارم وان هم افزایش ناگهانی وزنم است با اینکه تغذیه ام فرقی نکرده البته از قبل بارداری اضافه وزن داشته ام
پاسخ ها
مدیر پایگاه سلام و ممنون از توجهتون
برای طرح سوال و گرفتن پاسخ فقط از لینک زیر استفاده کنید

http://niniban.com/fa/forms/1
Iran, Islamic Republic of
15:04 - 1395/05/05
0
ممنون. جالب بود!
Iran, Islamic Republic of
12:09 - 1395/12/13
0
سلام.عالی بودن ولی من خیلی احساسه تنهایی میکنم چکارکنم که افسردگی نگیرم؟؟؟؟
پاسخ ها
مدیر پایگاه سلام و ممنون از توجهتون
برای طرح سوال و گرفتن پاسخ فقط از لینک زیر استفاده کنید
http://moshavere.niniban.com
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر: