هفته سی بارداری و نفسی که به شماره می افتد

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: در هفته ۳۰بارداری هستم. جناق لگنم درد زیادی دارد. به دکتر مراجعه کردم، گفت هنگام خوابیدن بالش لای پاهایم بگذارم. می خواستم از شما هم نظرخواهی کنم، این درد باعث زایمان زودرس نمی شود؟

پاسخ دکتر شهناز پور بروفه ای، متخصص زنان و زایمان:

خیر، در زمان زایمان اثری ندارد. در اوایل حاملگی افزایش پروژسترون باعث کوتاهی نفس می شود. از هفته ۳۰ بارداری به بعد هم به علت فشار جنین روی دیافراگم مشکلات تنفسی ایجاد می شود ولی اکسیژن کافی به بدن و جنین می رسد. برای بهتر شدن این وضعیت: در صورت امکان با پشت صاف در هر وضعیتی که هستید قرار بگیرید تا ریه فضای کافی داشته باشد( قوز نکنید). در راه رفتن آرام حرکت کنید. به آرامی از پله بالا بروید. در هنگام استراحت با نفسهای کوتاه و عمیق, استفاده از حداکثر ظرفیت ریه را تمرین کنید. در هنگام خواب چند بالش زیر سر وشانه های خود بگذارید. اگر بهمراه تنگی نفس درد قفسه سینه ویا تورم گلو داشتید حتما به پزشک متخصص زنان و زایمان مراجعه کنید.