برخلاف اشراف و ثروتمندان که مرغ و مسما یا انواع پلو و چلو میخوردند، غذای رایج در میان فقرای تهران قدیم عدسی بود.
در این مقاله 5 مورد شام مناسب و پر پروتئین را آماده کردهایم که با لطف شما باعث افزایش توانمندی بدنتان خواهد شد.
