این روزها دغدغه خیلی ها پیدا کردن راه حلی سالم و بی دردسر برای کاهش وزن است. شاید وقتش باشد که راز لاغری با چای سبز را…
پودر جوانه گندم یکی از مواد غذایی طبیعی و غنی از مواد مغذی است که در سال‌های اخیر توجه زیادی را به خود جلب کرده،…
آشنایی با غذاهای مضر در بارداری، به زنان باردار کمک می‌کند تا بیش از پیش مراقب تغذیه و سلامت خود و جنینشان باشند. مصرف…
سیاه دانه (Nigella sativa) گیاهی دارویی و بومی مدیترانه شرقی، شمال آفریقا، جنوب غرب آسیا و شبه‌قاره هند است. گفته…
آلبالو یکی از میوه‌های تابستانی و پرطرفدار است که فواید زیادی برای سلامتی دارد. خواص آلبالو برای زنان شامل کاهش دردهای…
بیش از ۱.۵ میلیارد نفر در جهان گیاهخوار یا وگان‌اند که معادل ۲۲ درصد جمعیت جهان است
ورم معده یا گاستریت معده به التهاب پوشش داخلی معده گفته می‌شود که می‌تواند به دلایل مختلفی مانند عفونت باکتریایی، مصرف…
نوشیدنی‌های سبز آماده، در دراز‌مدت نوسان‌های متابولیکی، مشکلات قلبی و افزایش وزن را به همراه خواهند داشت
مصرف متعادل اسید اولئیک می‌تواند مفید باشد، اما سطح بالا و مصرف طولانی‌مدت آن مضر است
متخصصان تغذیه گفتند: شربت افرا فواید شگفت‌انگیزی برای سلامتی، از جمله کاهش چربی شکم دارد.
شواهد جدید حاکی از آن است که نام رژیم غذایی «مایند» (به معنای ذهن) واقعا شایسته آن است، زیرا در سلامتی مغز نقش مهمی…
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور غلط مبنی بر موثر بودن ورزش در حالت ناشتای صبحگاهی در کاهش وزن،…
مصرف خیار به عنوان یک خوراکی کم‌کالری و سرشار از آب، گزینه‌ای عالی برای افرادی است که در پی کاهش وزن هستند. خیار احساس…
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که چاقی با تغییرات در مغز و میکروبیوم روده می‌تواند منجر به افزایش اضطراب شود.
برای حذف کامل قند از رژیم غذایی به برنامه‌ریزی نیاز دارید و باید کمی صبور باشید؛ زیرا این کار باید به تدریج انجام شود.
