نی نی بان

برچسب ها
برچسب: ورزش بعد از زایمان
پوش آپ یکی از ساده ترین و آسان ترین تمرین هایی است که می توانید آن را در هر جایی انجام دهید.
کد: ۲۱۹۷۰۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۵


مهمترین دغدغه زنان بعد از زایمان بازگشت به وزن قبلی و رسیدن به تناسب اندامی است که قبل از بارداری داشته اند.
کد: ۲۱۹۵۹۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۱


بررسی ها نشان داده است که زنان بعد از زایمان طبیعی بهتر است تا 6 هفته ورزش شدید انجام ندهند.
کد: ۲۱۹۱۱۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۳


در این ویدئو به این سوال پاسخ داده می شود که ورزش بعد از زایمان سزارین چقدر بعد ممکن است؟
کد: ۲۱۸۸۳۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۲۸


بسیار ضروری و مهم است که پس از زایمان از خودتان مراقبت کنید. در چند هفته اول، تمرکز شما فقط باید روی نوزاد و خودتان باشد‌‌. 
کد: ۲۱۷۶۱۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۷


در طول دوران بارداری برای اینکه همه مواد مغذی به جنین برسد، بسیاری از مادران باردار توجهی به اضافه وزن این دوران ندارند.
کد: ۲۱۴۷۱۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۵


پرورش یک موجود زنده به مدت ۹ ماه در بطن مادر یک رویداد طبیعی شگفت‌انگیز است.
کد: ۲۱۴۳۲۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۸


احتمالا به عنوان یک مادر باردار گاهی به پوست شل و آویزان شکم بعد از زایمان فکر می کنید.
کد: ۲۱۳۷۹۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۱


تناسب اندام پس از زایمان از جمله مواردی است که ذهن اغلب خانم‌ها را به خود مشغول می‌کند. شروع به ورزش در هفته‌های اول پس از زایمان چندان مورد توجه قرار نمی‌گیرد.
کد: ۲۱۳۲۸۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۴


خانم ها می توانند بعد از زایمان طبیعی به راحتی و خیلی سریع به فعالیت های روتین و عادی شان برگردند.
کد: ۲۱۲۴۴۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۴


مهمترین دغدغه زنان بعد از زایمان بازگشت به همان وزن قبلی است.
کد: ۲۱۱۹۱۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۸


انجام تمرین‌های ورزشی پس از زایمان به دلیل فواید زیادی که برای مادر به دنبال دارد، ضروری است.
کد: ۲۱۱۸۹۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۸


با انگشت کوچک، سوراخ سمت چپ بینی خود را بگیرید و نفس خود را از سوراخ سمت راست بینی خارج کنید.
کد: ۲۱۱۵۸۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۳


در ابتدا بر روی سطح صافی به صورت چهار دست و پا قرار بگیرید.
کد: ۲۱۱۵۸۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۳


این حرکان به شما کمک می کند که در مدت کوتاهی تحرک و انرژی از دست رفته را به دست آورید و به سرعت بدن خود را ترمیم نموده و شکل طبیعی آن را بازگردانید.
کد: ۲۱۱۵۸۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۳


تناسب اندام و کاهش وزن پس از زایمان، برای تعداد بسیار زیادی از مادران به چالشی بزرگ تبدیل می شود.
کد: ۲۱۰۸۵۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۵


برای بعضی از خانم‌ها ورزش کردن آخرین چیزی است که در ماه اول پس از زایمان به ذهنشان می‌رسد.
کد: ۲۱۰۴۴۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۹


شما با موفقیت زایمان و دوران بارداری را پشت سر گذرانده اید و نوزاد خود را به دنیا آوردید.
کد: ۲۰۹۸۷۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۲


زنان با ورزش کردن و انجام فعالیت فیزیکی مناسب می‌توانند بدن خود را به حالت قبل از زایمان برگردانند.
کد: ۲۰۸۸۵۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۲


یک سال است که زایمان کردم و میخواهم ورزش کنم.
کد: ۲۰۸۴۶۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۶