هرچقدر مادران در طول بارداری میوه بیشتری بخورند، رشد شناختی کودک شان بیشتر خواهد بود.
زنانی که در دوران بارداری، اضافه وزن زیادی به دست می‌آورند، احتمال ابتلا به مرض قند یا فشار بالای خون در آنها افزایش می…
سنین بین ۲۰ تا ۲۴ سالگی در زنان دوره ای است که بدن آن ها به طور کامل مستعد باروری است.
برنامه غذایی در این دوره بایستی شامل تمام مواد غذایی و مواد معدنی مورد نیاز برای بدن مادر و جنین باشد.
یکی از دلایل مهمی که باعث بی‌خوابی مادران می‌شود عدم پیروی از یک برنامه غذایی سالم در طول روز است.
میان وعده ساده و سریع مانند مغزهای گیاهی، کشمش، پنیر و کراکر، برگه های میوه و ماست یا بستنی بخورید.
به جای مصرف نوشابه های گازدار مصرف آب میوه های تازه توصیه می شود.
20 توصیه تغذیه ای برای خانم های باردار دارای اضافه وزن و چاق...
هنگام بارداری یا شیردهی، نیازهای روزانه شما افزایش می یابد و به صورت میانگین به 46 تا 71 گرم در روز (وحتی بیشتر از آن…
احتمالاً چندین بار تا به حال از پزشک خود پرسیدهاید که وزن کودک شما هنگام تولد چقدر خواهد بود.
با مصرف به اندازه فولیک اسید در این دوران می توانید به آینده فرزند خود کمک شایانی کنید.
بوی غذای در حال پخت و دیدن برخی از غذاها موجب ویار بارداری شده و در مواقع شدید باعث کاهش وزن مادر می‌شود.
به منظور انجام این تحقیق، اطلاعات بیش از یک میلیون و چهار تولد در کانادا طی سال‌های 2003 تا 2015 مورد بررسی قرار گرفت.
آهن یک ماده معدنی ضروریست که توسط سلول‌های قرمز خون به عنوان بخشی از هموگلوبین استفاده می‌شود.
هنگام خشک کردن حوله را به روی صورت نمالید بلکه آن را روی پوست بگذارید و بردارید.
