نخستین گام برای رفع یبوست در زنان باردار، خوردن آشها و سوپهای رقیق با گوشت مرغ جوان و کمی هویج رنده شده نرم و…
در صورت داشتن اضافه وزن، 10 درصد از وزن خود را کم کنید.
با مصرف برخی مواد غذایی می توانید به زیباتر شدن نوزاد خود کمک کنید.
