مفصل زانو از مهمترین و کلیدیترین مفاصل بدن است. بسیاری از فعالیتهای روزمره مانند راه رفتن، ایستادن، نشستن و سایر…
دبیر انجمن بررسی و مطالعه درد در ایران گفت: شایعترین عامل چاقی است البته چاقی فقط برمفاصلی که وزن بدن را تحمل میکنند…
چهارزانو نشستن موجب اعمال فشار زیاد به مفصل زانو شده و توصیه میشود تا حد امکان از چهار زانو نشستن پرهیز شود.
وزارت بهداشت تاکید کرد که شنا بهترین و تنها ورزش برای پیشگیری از آرتروز زانو است.
آب آوردن زانو یک نگرانی رایج در تمام گروههای سنی به شمار میرود و میتواند به طور قابل توجهی بر تحرک و کیفیت کلی…
