یکی از چالشهای اصلی روزهداران، احساس تشنگی در طول روز است که میتوان با رعایت برخی نکات تغذیهای، از شدت آن کاست.
مهمترین توصیه متخصصان طب ایرانی به روزهداران این است که از «درهمخوری» و «پرخوری» در وعدههای سحر و افطار پرهیز کنند.
