دوره بهبودی پس از زایمان برای هر فرد، با توجه به ویژگی‌های او، متفاوت است. ورزش کردن در طول هفته‌های اولیه پس از…
در صورتی که کودک تان را از شیر خود تغذیه می کنید، هر زمان و به هر علتی که به پزشک مراجعه کردید باید او را از این موضوع…
در این روزها استفاده از مسکن‌ها امری طبیعی است تا بدین ترتیب درد ناشی از زایمان به تدریج از بین برود.
در اینجا هفت غذایی که نباید در دوران شیردهی مصرف کنید ذکر شده است.
با کم شدن مدت مکیدن پستان، تولید شیر کمتر شده و دیرتر نیز جریان می یابد.
برقراری تماس پوستی با نوزاد بلافاصله پس از تولد و شروع تغذیه نوزاد با آغوز ظرف ساعت اول تولد، یک نکته بسیار مهم است.
سعی کنید ورزش های سنگین مانند ایروبیک یا دویدن را تا پنج ماه بعد از زایمان انجام ندهید.
انسداد رگهای خونی سبب گرفتگی مجرای شیر در این حالت سینه ها سفت شده و نوک سینه نمی تواند برجسته شود.
کنترل وزن و تداوم کاهش وزن، با رژیم غذایی مناسب و ورزش کافی امکان‌پذیر است.
قبل از بارداری به طور منظم ایروبیک کار می کردم. کی می تونم دوباره شروع کنم؟
میوه های خانواده مرکبات باعث سوزش، ریفلاکس معده و بثورات پوشک میشود. بنابراین بهتر است به جای لیمو و پرتقال از انبه و…
سوالم این است که ورزش رزمی در کنار رژیم غذایی روزی 1 وعده غذا برای شیرم کافی است؟
بهترین برنامه ریزی ها و حرکات ورزشی را برای کوچک کردن شکم پس از زایمان از زبان متخصصین ورزش برایتان شرح داده ایم با ما…
افتادگی پستان بعد از شیردهی و یا در دوران حاملگی یکی از باورهای غلط مردم است.
