تعادل هورمونی یکی از پایه‌های سلامت جسم و روان به‌شمار می‌رود و در صورت عدم توازن، ممکن است با مشکلاتی مانند اضطراب،…
تغذیه‌ی کودک با شیر مادر در اولویت است و برای شروع غذای کمکی عجله‌ای نیست. اما با رشد کودک و گذر از دوران نوزادی،…
استفاده از روش های طبیعی برای افزایش جریان خون به آلت تناسلی می تواند به بهبود نعوظ کمک کند. تغییرات سبک زندگی مانند…
یکی از راه‌های افزایش وزن خوردن غذاهای مغذی و پر کالری است.
ترکیب لبنیات پرچرب و شکر در بستنی ترشح دوپامین را تحریک می‌کند. دوپامین انتقال‌دهنده عصبی حس خوب است که مسیر پاداش را…
خارش مقعد یک علامت است و به خودی خود یک بیماری نیست که معمولا در اثر مشکلات پوستی، هموروئید، شستشوی زیاد یا ناکافی…
نوشیدنی‌های دارای فیبر می‌توانند میان وعده خوبی برای کودکان باشند و مایعات بدن آن‌ها را تامین کنند. همان‌گونه که…
آش رشته غلیظ همراه با پیازداغ که حاوی روغن زیادی است و به وفور در افطار مصرف می‌شود غذای مناسبی برای افطار نیست؛ زیرا…
تناسب اندام و نداشتن چربی فقط وابسته به برنامه غذایی و ورزش نیست؛ بلکه بسیاری از عادت‌های ساده روزمره ما هستند که…
یبوست می‌تواند باعث گرفتگی معده، نفخ، حالت تهوع و سختی در دفع شود. عوامل زیادی در ایجاد این وضعیت نقش دارند؛ از جمله:…
برخی از متخصصان تغذیه معتقدند داشتن رژیم غذایی غنی از پروتئین یکی از عوامل کلیدی در رسیدن به هدف کاهش وزن است.
آنچه می‌خورید در اخلاق و سلامت روان شما تاثیر مستقیم دارد. تاکنون چیزی در مورد ویتامین خوش اخلاقی شنیده اید؟ می‌دانید…
نوزادم تازه وارد پنج ماهگى شده، بعد از شیر خوردن (تغذیه با شیر مادر) خیلی بادگلو میزنه و گریه میکنه.
حتی اگر می‌خواهید برای مراسمی، خیلی سریع وزن کم کنید، باز هم نباید هیچ وعده غذایی را کنار بگذارید.
هنگامی که شما در هفته‌ی هجدهم بارداری هستید، طبیعی است که تغییرات زیادی را تجربه کنید و این تغییرات بیشتر در اشتهای…
