میانوعدههای ورزشی یا تمرینات بدنی کوتاه ۳۰ ثانیه تا حداکثر پنج یا ۱۰ دقیقه در روز میتواند سلامت و تناسب اندام را…
شاید باورش برای شما سخت باشد اما «میانوعدههای ورزشی» یا ورزشهای کوتاه بین ۳۰ ثانیه تا حداکثر پنج یا ۱۰ دقیقه در…
