دعا برای زایمان سریع و کم درد _ سوره، ذکر و روش‌ های معنوی

دعاها و آیات توصیه‌شده برای زایمان راحت در اسلام

در دین ما دعاها و سوره‌های زیادی برای زایمان راحت توصیه شده است اما بعضی از مهم‌ترین و رایج‌ترین آنها عبارتند از:

آیه الکرسی

خواندن آیه‌الکرسی قبل از زایمان و هنگام دردهای اولیه در بسیاری از روایت‌ها باعث افزایش آرامش مادر معرفی شده است. این آیه روح را آرام می‌کند و حس توکل و اطمینان به خدا را تقویت می‌کند.

سوره یس

خواندن سوره یس برای گره‌گشایی و آسان شدن کارها توصیه شده است. بسیاری معتقدند تلاوت این سوره در اتاق زایمان یا گوش دادن به آن با صدای ملایم باعث کاهش اضطراب می‌شود.

سوره مریم

در برخی منابع اسلامی سوره مریم که داستان بارداری و زایمان حضرت مریم را روایت می‌کند، برای آسان شدن وضع حمل توصیه شده است. این سوره به ویژه آیات ۲۳ تا ۲۵ یادآور قدرت خداوند در یاری رساندن به مادران، حتی در سخت‌ترین شرایط است.

بیشتر بخوانید: غسل نفاس چیست؟ روش صحیح انجام غسل بعد از زایمان

سوره انشقاق

سوره انشقاق از جمله سوره‌هایی است که برخی آن را برای آسان شدن زایمان توصیه می‌کنند. این سوره با بیان حال انسان در لحظه‌های مهم و دگرگونی‌های بزرگ، به مادر حس توکل و آرامش می‌دهد. بسیاری از زنان باردار تلاوت یا گوش‌دادن به آن را در روزهای پایانی بارداری مفید می‌دانند، زیرا ریتم آرام آیات باعث کاهش اضطراب می‌شود. خواندن این سوره همراه با ذکرهای آرام‌بخش می‌تواند ذهن مادر را متمرکز و روند زایمان را قابل تحمل‌تر کند.

سوره ناس و فلق

سوره‌های ناس و فلق از جمله سوره‌های معروف قرآن هستند که به‌عنوان سوره‌های پناه‌دهنده و آرام‌بخش شناخته می‌شوند و بسیاری از مادران در دوران بارداری و نزدیک زایمان از آن‌ها استفاده می‌کنند. این دو سوره با محتوای پناه‌بردن به خدا از ترس‌ها، نگرانی‌ها و عوامل آزاردهنده، به مادر احساس امنیت و آرامش می‌دهند و فضای ذهنی او را برای پذیرش مراحل زایمان آماده‌تر می‌کنند. خواندن این سوره‌ها هنگام شروع دردهای زایمانی یا گوش‌دادن به آن‌ها با صدای آرام، در کنار ذکرهایی مانند «یا لطیف» و «حسبنا الله»، می‌تواند اضطراب را کم کند، تمرکز ایجاد کند و روند زایمان را برای مادر قابل تحمل‌تر سازد.

دعای نادعلی

دعای نادعلی از شناخته شده‌ترین انواع دعا برای زایمان راحت است که بسیاری از خانواده‌ها برای گره‌گشایی، رفع سختی‌ها و ایجاد آرامش می‌خوانند و برخی آن را در زمان زایمان نیز توصیه می‌کنند. خواندن این دعا برای مادر باردار حس قوت قلب، توکل و آرامش ایجاد می‌کند و معمولاً در لحظه‌های نزدیک به زایمان یا هنگام شروع دردها تلاوت می‌شود. متن کامل دعای نادعلی به این صورت است:

«نادِ عَلِیّاً مَظهَرَ العَجائِب تَجِدهُ عَوْناً لَکَ فِی النَّوَائِب، کُلُّ هَمٍّ وَغَمٍّ سَیَنْجَلِی بِوِلایَتِکَ یا عَلِیّ یا عَلِیّ یا عَلِیّ.»

خواندن این دعا همراه با ذکرهای آرام‌بخش می‌تواند به آرامش ذهنی مادر و تحمل بهتر مراحل درد کمک کند.

بیشتر بخوانید: غسل چهل روزگی نوزاد - روش و فلسفه انجام + دعای ریختن آب چله

دعا برای آسان شدن کارها (رب یسر)

ذکر رب یسر و لا تعسر که بعدها به صورت دعای عمومی برای گره‌گشایی شناخته شد، از ذکرهایی است که زنان باردار هنگام نزدیک شدن به زایمان می‌گویند. این ذکر با ایجاد تمرکز و آرامش، توان ذهنی را افزایش می‌دهد.

دعا از کلام پیامبر

ذکر«اللَّهُمَّ لا سَهْلَ إِلّا ما جَعَلْتَهُ سَهْلاً، وَأَنْتَ تَجْعَلُ الحَزْنَ إِذا شِئْتَ سَهْلاً.» نیز از معروف‌ترین انواع دعا برای زایمان راحت و به طور کلی برای آسان شدن کارهاست و زنان باردار هنگام دردهای زایمانی از آن استفاده می‌کنند.

دعای امام جعفر صادق (ع)

دعایی که از امام صادق علیه‌السلام برای آسان شدن زایمان نقل شده، از مشهورترین دعاهای توصیه‌شده در این زمینه است. این دعا معمولاً برای مادرانی خوانده می‌شود که دچار سختی در زمان زایمان هستند و با هدف ایجاد آرامش، گشایش و تسهیل دردها تلاوت می‌گردد. متن این دعا چنین است:

«بِسْمِ اللهِ الرَّحْمَـنِ الرَّحِیمِ، کَأَنَّهُمْ یَوْمَ یَرَوْنَ مَا یُوعَدُونَ لَمْ یَلْبَثُوا إِلاَّ سَاعَةً مِنْ نَّهَارٍ کَأَنَّهُمْ یَوْمَ یَرَوْنَهَا لَمْ یَلْبَثُوا إِلاَّ عَشِیَّةً أَوْ ضُحَیهَا إِذْ قَالَتْ اِمْرَأَةُ عِمْرَانَ رَبِّ إِنِّى نَذَرْتُ لَکَ مَا فِى بَطْنِى مُحَرَّرًا».

ذکرهای کوتاه و آرام‌بخش

ذکرهایی مانند یا لطیف، یا الله، یا رحمان و یا فتاح نیز برای کاهش درد و ایجاد تمرکز در لحظه‌های دشوار توصیه می‌شوند.

بیشتر بخوانید: از شیر گرفتن کودک از نگاه قرآن، روایات و کتاب ریحانه‌ی بهشتی

روش‌های معنوی توصیه‌شده در اسلام برای زایمان راحت

به جز سوره‌ها و انواع دعا برای زایمان راحت که در بالا به آن اشاره کردیم توصیه می‌شود کارهای زیر را نیز برای زایمان راحت انجام دهید:

تلاوت قرآن در اتاق زایمان

قرار دادن صدای آرام تلاوت قرآن در محیط باعث کاهش استرس می‌شود. سوره‌هایی مثل الرحمن، طه، مریم یا واقعه رایج‌ترین انتخاب‌ها هستند.

صدقه پیش از زایمان

در روایات آمده است که صدقه بلایا را دور می‌کند و بسیاری از خانواده‌ها قبل از زایمان صدقه می‌دهند تا این زمان با خیر و آرامش همراه باشد.

دعا و همراهی همسر

دعای همسر کنار مادر باردار در لحظات زایمان از نظر روحی بسیار اهمیت دارد. در منابع دینی نیز تأکید شده که حضور همسر باعث تقویت روحیه مادر می‌شود.

درخواست دعا از والدین

دعای پدر و مادر برای آسان شدن زایمان بسیار تاثیرگذار دانسته شده و معمولاً خانواده‌ها در این زمان از والدین می‌خواهند که برای سلامت مادر و نوزاد دعا کنند.

سایر روش‌ها برای داشتن زایمان آسان

در کنار توجه به انواع دعا برای زایمان راحت و معنویت، روش‌های علمی و عملی نیز در کاهش استرس و تسهیل روند زایمان نقش دارند.

تمرینات تنفسی

تمرینات تنفسی عمیق به ویژه در اواخر بارداری باعث کنترل بهتر دردهای انقباضی می‌شود. این تکنیک‌ها معمولاً توسط مربیان کلاس‌های بارداری آموزش داده می‌شود.

ماساژ آرام

ماساژ کمر و ناحیه لگن در هنگام دردهای اولیه، تنش عضلات را کاهش می‌دهد و روند زایمان را قابل تحمل‌تر می‌کند.

پیاده‌روی سبک

حرکت ملایم در روزهای پایانی بارداری می‌تواند به پایین آمدن جنین و آمادگی بهتر بدن برای زایمان کمک کند.

حفظ محیط آرام

نور کم، صدای ملایم و حضور افراد محدود در اتاق زایمان به کاهش اضطراب کمک زیادی می‌کند.

نوشیدن مایعات گرم

مایعاتی مانند آب گرم یا دمنوش‌های مجاز دوران بارداری باعث آرامش بدن و کاهش گرفتگی عضلات می‌شود.

تکنیک‌های ذهن‌آگاهی

مدیتیشن، تمرکز بر لحظات مثبت و تصور ذهنی از یک زایمان موفق از روش‌هایی هستند که در بسیاری از کلاس‌های تقویت روحیه قبل از زایمان استفاده می‌شوند.

سخن پایانی

زایمان یکی از مهم‌ترین لحظات زندگی یک مادر است و ترکیب روش‌های معنوی و علمی می‌تواند آن را آسان‌تر، آرام‌تر و قابل کنترل‌تر کند. انواع دعا برای زایمان راحت، آیات قرآن و ذکرها نقش مهمی در آرامش روانی دارند و در کنار آنها عواملی مثل تمرینات ورزشی، تکنیک‌های تنفسی و حمایت خانواده می‌توانند مسیر زایمان را هموارتر کنند. مهم این است که مادر با ذهنی آرام و بدنی آماده وارد این مرحله شود و از ترکیب معنویت، علم و حمایت اطرافیان بهره ببرد.