خوردن انار در دوران شیردهی، مجاز است؟

انار، میوه‌ای است با هزار و یک خاصیت که نمی‌توان از خوردن آن چشم‌پوشی کرد، اما اگر در حال شیردیه به نوزاد باشید، چطور؟ آیا خوردن انار در دوران شیردهی ضرر دارد؟

در این مقاله می‌خوانید: 

• فواید انار 
• فواید انار در شیردهی
• کاهش فشار خون بالا
• پاک کردن شریان ها
• بهبود عملکرد ورزشی
• بیماری قلبی
• پلاک دندان
• دیابت
• درد عضلانی ناشی از ورزش
• قدرت عضلانی
• برفک
• عفونت مقاربتی ناشی از تریکوموناس واژینالیس (تریکومونیاز)
• علائم یائسگی
• سرطان پروستات
• آرتریت روماتوئید 
• خوردن انار در دوران شیردهی ضرر دارد؟ اقدامات احتیاطی و هشدارهای ویژه 
• خلاصه

فواید انار 

افراد از انار برای فشار خون بالا، بهبود عملکرد ورزشی، بیماری قلبی، دیابت و بسیاری از بیماری‌های دیگر استفاده می‌کنند، اما شواهد علمی معتبری وجود ندارد که انار، این مشکلات را برطرف می‌کند، یا نه. در بسیاری از فرهنگ‌ها از انار به عنوان یک داروی عامیانه استفاده می‌شود. 

فواید انار در شیردهی

انار حاوی انواع مختلفی از مواد شیمیایی است که ممکن است اثرات آنتی‌اکسیدانی داشته باشد. برخی تحقیقات اولیه نشان می‌دهد که مواد شیمیایی موجود در انار احتمالا با سلول‌های سرطانی مبارزه می‌کند. فواید انار در شیردهی، همان فواید کلی انار است که برای سایر افراد مفید است. برخی از فواید انار در شیردهی، عبارتند از: 

کاهش فشار خون بالا

برخی تحقیقات نشان می‌دهد که نوشیدن روزانه آب انار فشار خون سیستولیک (عدد بالا) را حدود 5 میلی‌متر جیوه کاهش می‌دهد، اما به نظر نمی‌رسد آب انار فشار دیاستولیک (عدد پایین) را کاهش دهد.

پاک کردن شریان ها

تحقیقات اولیه نشان می‌دهد که نوشیدن آب انار ممکن است به پاک نگه داشتن شریان‌های گردن (شریان های کاروتید) از تجمع رسوبات چربی کمک کند.

بیشتر بخوانید: روش‌های تشخیص فیبروم: سونوگرافی، MRI، هیستروسکوپی

بهبود عملکرد ورزشی

تحقیقات اولیه نشان می‌دهد که مصرف عصاره انار ممکن است دوچرخه‌سواری را آسان‌تر کند و همچنین ممکن است مدت زمان دوچرخه‌سواری را افزایش دهد..

بیماری قلبی

برخی تحقیقات اولیه نشان می‌دهد که نوشیدن آب انار ممکن است جریان خون به قلب را بهبود ببخشد، اما به نظر نمی‌رسد نوشیدن آب انار از تنگ شدن رگ‌های خونی در قلب جلوگیری کند. 

پلاک دندان

تحقیقات اولیه نشان می‌دهد که شستشو با دهانشویه عصاره انار به مدت یک دقیقه یک یا دو بار در روز پلاک دندان را کاهش می‌دهد.

دیابت

نوشیدن آب انار تازه 1.5 میلی‌لیتر بر کیلوگرم قند خون را در برخی از افراد مبتلا به دیابت بهبود می‌بخشد.

بیشتر بخوانید: علائم دیابت در زنان، خطرات و راه های درمان

درد عضلانی ناشی از ورزش

تحقیقات اولیه نشان می‌دهد که نوشیدن آب انار دو بار در روز به مدت 15 روز باعث کاهش درد عضلانی پس از ورزش در ناحیه آرنج می‌شود. 

قدرت عضلانی

تحقیقات اولیه نشان می‌دهد که مصرف عصاره انار بازیابی قدرت عضلانی را پس از ورزش بهبود می‌بخشد.

برفک

استفاده از ژل حاوی عصاره انار روی لثه باعث بهبود علائم در افراد مبتلا به برفک می‌شود.

عفونت مقاربتی ناشی از تریکوموناس واژینالیس (تریکومونیاز)

تحقیقات اولیه نشان می‌دهد که مصرف عصاره انار ممکن است عفونت‌های تریکومونیازیس را در زنان از بین ببرد.

انار همچنین برای کاهش علائم مشکلات دیگر نیز کاربرد دارد. این مشکلات عبارتند از:

بیشتر بخوانید: چگونه بعد از یائسگی تناسب اندام خود را حفظ کنیم؟ از ورزش تا رژیم غذایی

علائم یائسگی

تحقیقات اولیه نشان می‌دهد که مصرف روغن هسته انار به مدت 12 هفته ممکن است خواب برخی از زنان دارای علائم یائسگی را بهبود ببخشد، اما گرگرفتگی را کاهش نمی‌دهد.

سرطان پروستات

تحقیقات اولیه نشان می‌دهد که نوشیدن آب انار یا مصرف عصاره انار تا 2 سال ممکن است پیشرفت سرطان پروستات را کاهش دهد. سایر تحقیقات اولیه نشان می‌دهد که مصرف ترکیبی از پودر انار و سایر مواد به مدت 6 ماه می‌تواند افزایش سطح آنتی‌ژن اختصاصی پروستات را در مردان مبتلا به سرطان پروستات کند سازد. 

آرتریت روماتوئید 

تحقیقات اولیه نشان می‌دهد که مصرف عصاره انار دو بار در روز به مدت 12 هفته می‌تواند علائم آرتریت روماتوئید را بهبود بخشد. همچنین مشکلات زیر را نیز برطرف می‌کند"

• اسهال
• هموروئید
• آلودگی به کرم روده
• سندرم تخمدان پلی‌کیستیک 
• گلودرد

پیشنهاد ویژه نی نی بان: آشنایی با پزشکان متخصص زنان و زایمان

خوردن انار در دوران شیردهی ضرر دارد؟ اقدامات احتیاطی و هشدارهای ویژه 

• آب انار در صورت مصرف خوراکی برای اکثر افراد بی‌خطر است و افراد عوارض جانبی ایجاد نمی‌کند. برخی افراد ممکن است به میوه انار واکنش‌های آلرژیک داشته باشند. علائم حساسیت شامل خارش، تورم، آبریزش بینی و مشکل در تنفس است. مصرف ریشه، ساقه یا پوست انار احتمالا ناامن است. چون این بخش‌ها حاوی سموم هستند.
• خوردن آب انار در دوران شیردهی و بارداری، بی‌خطر است. مگر این‌که به آن واکنش آلرژیک داشته باشید. 
• نوشیدن آب انار ممکن است خطر افت بیش از حد فشار خون را در افرادی که فشار خون پایینی دارند، افزایش دهد.
• انار ممکن است بر فشار خون تاثیر بگذارد و ممکن است در کنترل فشار خون در حین و بعد از جراحی اختلال ایجاد کند. حداقل ۲ هفته قبل از جراحی برنامه‌ریزی شده، مصرف انار را متوقف کنید.

بیشتر بخوانید: پروتز سینه در مقابل لیفت سینه: تفاوت‌ها و مزایا

خلاصه

همان‌طور که متوجه شدید خوردن انار در دوران شیردهی، ضرر ندارد و حتی بر اساس نتایج برخی تحقیقات، دارای فوایدی مانند کاهش فشار خون بالا، کاهش درد عضلانی ناشی از ورزش، بهبود عملکرد ورزشی و بهبود خواب در زنان یائسه است. 

برای یافتن متخصصان مورد نظر خود به کلینیک نی نی بان سر بزنید.