۲۳۳۷۵۸
۸۷۰۲
۸۷۰۲

با این رژیم جادویی طی سه روز لاغر شوید!

رژیم تخم مرغ، یک رژیم غذایی است که عنصر اصلی آن تخم مرغ است و طوری برنامه‌ریزی‌ شده که می‌توانید با استفاده از دستورالعمل‌های آن به‌راحتی در ۳ روز ۳ کیلوگرم وزن کم کنید.

با این رژیم جادویی طی سه روز لاغر شوید!
به نقل از مجله دلتا: رژیم تخم مرغ، یک رژیم غذایی محکم است که تخم مرغ، عنصر اصلی آن است و تمام مشکلات مربوط به وزن شما را حل خواهد کرد. رژیم کاهش وزن سریع در سه روز با تخم مرغ را در این مطلب یخوانید.

کاهش وزن سریع در سه روز


با این رژیم جادویی طی سه روز لاغر شوید!
پیروی‌کردن و انجام این رژیم، ساده و آسان است. رژیم کاهش وزن سریع در سه روز با تخم مرغ شما را مجبور به خوردن مواد غذایی بی‌مزه نمی‌کند. شما تخم مرغی را می‌خورید که خوشمزه است و تقریبا موردعلاقه اکثریت مردم است. این رژیم به‌خاطر پروتئین بالایی که دارد، علاوه بر سیر نگه‌داشتن شما در طول روز، باعث فرایند چربی‌سوزی نیز می‌شود. در طول انجام این رژیم، از خوردن پاستا، نمک، قند و شکر، فست‌فود، گوشت‌های چربی‌دار، غذاهای سرخ‌کردنی و چیپس اجتناب کنید.

بیشتر بخوانید: رژیم بی رژیم: این خوراکی‌ها را بخورید و چاق نشوید!

روز اول رژیم لاغری با تخم مرغ


با این رژیم جادویی طی سه روز لاغر شوید!
صبحانه

  • ۲ عدد تخم مرغ آب‌پز
  • ۲ عدد گوجه‌فرنگی
  • یک فنجان چای سبز بدون قند و شکر

ناهار

  • ۲ عدد سفیده تخم مرغ
  • ۱۲۰ گرم ماهی پخته و آب‌پز شده
  • یک لیوان چای سبز

میان‌وعده

  • یک عدد سیب

شام

  • هویج بخارپز شده
  • کلم‌بروکلی
  • گل‌کلم
  • لوبیاسبز
  • نخودفرنگی
  • یک فنجان چای سبز

روز دوم رژیم لاغری با تخم مرغ


با این رژیم جادویی طی سه روز لاغر شوید!
صبحانه

  • دو عدد تخم مرغ آب‌پز
  • یک عدد موز
  • یک فنجان چای سبز

ناهار

  • دو عدد سفیده تخم مرغ آب‌پز
  • ۱۲۰ گرم مرغ آب پز بدون پوست
  • یک لیوان چای سبز

میان‌وعده

  • یک عدد سیب

شام

  • یک‌تکه نان سوخاری همراه با تخم مرغ
  • ۱۲۰ گرم پنیر لور (پنیر لور در مناطق کوهستانی استان گیلان از شیر گوسفند یا گاو به طور سنتی از دیرباز تهیه و به بازار مصرف عرضه می‌شود.)
  • یک فنجان شیر کم‌چرب

روز سوم رژیم لاغری با تخم مرغ


با این رژیم جادویی طی سه روز لاغر شوید!
صبحانه

  • دو عدد تخم مرغ آب پز
  • یک لیوان آب گوجه‌فرنگی

ناهار

  • دو عدد سفیده تخم مرغ
  • ۱۳۰ گرم گوشت قرمز پخته شده
  • یک فنجان چای سبز

میان‌وعده

  • یک عدد سیب

شام

  • دو عدد سیب‌زمینی پخته شده
  • کاهو و یک لیوان چای سبز

تمام مواد گفته شده در این رژیم در اکثر خانه‌ها موجود است، شما می‌توانید به راحتی این رژیم را بگیرید.

توجه: برخی از رژیم‌های غذایی تاثیر شدیدی بر اندام داخلی شما مانند کبد خواهند گذاشت در نتیجه برای حفظ سلامتی خود حتما قبل از شروع هر رژیمی با پزشک مشورت کنید.

محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

مشاوره ویدیویی

    • اخبار داغ
    • جدیدترین
    • پربیننده ترین
    • مطالب مرتبط

    برای ارسال نظر کلیک کنید

    لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

    از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

    لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

    در غیر این صورت، «نی نی بان» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.