طرز تهیه انرژی بار خوشمزه، یک میان وعده رژیمی و لاکچری!

طرز تهیه انرژی بار خوشمزه، یک میان وعده رژیمی و لاکچری!

انرژی بار همان طور که از اسمش پیداست یک خوراکی مقوی، سالم، پرطرفدار و لذیذ است که به عنوان میان وعده استفاده زیادی دارد. این شیرینی خوش طعم برای بعد از باشگاه، دورهمی ها، عصرانه، صبحانه، میان وعده های سرکار و حتی خوراکی های بچه ها در زمان مدرسه، بسیار مفید و سالم است. از طرفی به راحتی می توانید در خانه آن را درست کرده و از طعم لذیذ آن لذت ببرید. 

مواد لازم:

• نیم کیلو خرما بدون هسته
• ۳ قاشق غذاخوری کره بادام زمینی
• مغز خرد شده از گردو یا بادام به مقدار لازم
• نصف فنجان شکلات تلخ ذوب شده

طرز تهیه انرژی بار: 

برای تهیه انرژی بار خانگی، کافی است خرماها را بر روی یک کاغذ روغنی کنار هم و دو ردیف روی هم بچینید. حالا یک کاغذ روغنی دیگر روی خرماها گذاشته و خوب آن را با وردنه صاف کنید. طوری که له شده و حالت منسجم پیدا کنند. کره بادام زمینی را با شکلات تلخ ذوب کرده و مغزیجات را را داخل آن حل نمایید. حالا این مواد را روی خرماها ریخته و تکه تکه از لایه های خرما برداشته و روی هم بگذارید. دوباره کاغذی روغنی بگذارید و خوب آن را پهن کنید تا تمام مواد به خورد خرماها برود. در آخر آن را برش زده و به مدت شش ساعت داخل یخچال بگذارید تا خودش را بگیرد. نوش جان!