اگر بعضی ماه‌ها دوران قاعدگی را با درد خفیف می‌گذرانید، اما ماه‌های دیگر با گرفتگی شدید شکم، کمردرد یا حتی تهوع…
ماهی منبعی ارزشمند از پروتئین، ویتامین‌ها و اسیدهای چرب امگا ۳ است؛ یک مطالعه روی بیش از ۹۰ هزار نفر نشان داد مصرف…
احساس خستگی بعد از یک روز کاری شلوغ طبیعی است، اما اگر حتی پس از خواب کافی هم انرژی ندارید و بیشتر روزها با احساس…
هنگام ابتلا به آنفلوآنزا یا سایر بیماری‌های ویروسی، انتخاب غذا و نوشیدنی مناسب می‌تواند به تأمین مایعات و مواد مغذی…
افرادی که تقریباً هر روز چرت می‌زدند، در مقایسه با کسانی که به‌ندرت یا هرگز چرت نمی‌زدند، ۴۸ درصد بیشتر در معرض خطر…
حذف صبحانه ممکن است بیش از آنچه تصور می‌کنید بر سلامت قلب تأثیر بگذارد. متخصصان می‌گویند این عادت می‌تواند با پرخوری…
در صورت مصرف بیش از حد یک مکمل، به ویژه اگر مقدار زیادی مصرف شده یا علائمی ایجاد شده است، با مرکز مسمومیت ها یا خدمات…
از کلسترول و قلب تا پروتئین و مغز؛ کدام باورهای قدیمی درباره تخم‌مرغ هنوز درست‌اند؟
در این سنین، به دلیل سرعت بالای رشد استخوان‌ها و انعطاف‌پذیری بالای بافت‌ها، هرگونه انحراف جانبی می‌تواند به سرعت…
کم خونی علت های مختلفی دارد، اما کمبود آهن یکی از دلایل شایع آن است. تغذیه مناسب می تواند به تامین آهن مورد نیاز بدن…
در این مطلب می‌خوانید چه کسانی به مکمل نیاز دارند، چه عواملی زمان شروع را تغییر می‌دهد و دوز ایمن چقدر است.
برای سالم ماندن در فصل سرما، لازم نیست سراغ راهکارهای پیچیده بروید؛ گاهی چند تغییر کوچک اما مداوم در سبک زندگی، بهترین…
متخصصان سلامت زنان می‌گویند وقت آن رسیده است که ۶ باور رایج درباره یائسگی را کنار بگذاریم و با شناخت بهتر بدن، این…
حفظ سلامت پروستات، به ویژه با افزایش سن، حیاتی است؛ چرا که از هر ۸ مرد، تقریبا یک نفر در طول زندگی خود به سرطان…
پژوهشگران دریافتند افرادی که درمان با استاتین برای آنها در مراحل اولیه آغاز شده بود، در مقایسه با گروهی که اصلاً…
