1750 بازدید
کد: 110105
15 شهريور 1396 - 15:35
با توجه به اینکه چربی رژیم غذایی مادر عینا در شیر منعکس می گردد مصرف نوع روغن و چربی می تواند مهم باشد.
با توجه به اینکه چربی رژیم غذایی مادر عینا در شیر منعکس می گردد مصرف نوع روغن و چربی می تواند مهم باشد.

اسید چرب امگا3
نوزاد برای رشد و نمو مغز و سیستم عصبی نیاز به اسیدهای چرب ضروری و به خصوص اسیدهای چرب امگا3 دارد. این روغنها بیشتر در ماهیهای دریا (و نه ماهی پرورشی) یافت می شود.

مصرف دو وعده ماهی در هفته
بنابراین مصرف 2 وعده ماهی در هفته جهت تامین این اسیدهای چرب برای مادران شیرده ضروری است.

منابع دیگر امگا3
از منابع دیگر اسیدهای چرب امگا3 می توان روغن گردو، روغن جوانه گندم و دانه کتان را نام برد.


ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
* کد امنیتی: