1984
کد: 140553
19 آذر 1396 - 12:46
40 کیلو وزنمه با قد 158 در ضمن شیردهی دارم میخام چاق شم.
سوال:
سلام من 22سالمه و 40کیلو وزنمه با قد 158درضمن شیردهی دارم میخام چاق شم.

جواب:
آزمایش خون و بررسی از نطر تیروئید و کم خونی و قند و چربی و ... ورزش منطم و ملایم
خواب کافی
استرس ممنوع
مصرف تخم مرغ، سیب زمینی، دانه های روغنی، نارگیل ، کره و عسل و ...
منبع: تبیان
مشاوره ویدیویی
ارسال نظر
*پر کردن قسمت هایی که ستاره دارد ضروری است.
نام:
ایمیل:
* نظر:
* کد امنیتی: