دلبستگی مادر به جنین، راهی جالب
آموزش رفتارهای دلبستگی بر سطح اضطراب و دلبستگی بعد از زایمان نیز مؤثر است، بهطوریکه موجب کاهش اضطراب و افزایش دلبستگی به نوزاد میشود.
رفتارهای مربوط به دلبستگی مادر به جنین، درگیر شدن مادر در اعمالی است که نشاندهنده پذیرش و تعامل مادر با فرزند متولد نشدهاش میباشد. این رفتارها به مادر کمک میکند تا استرس، افسردگی و ... در دوره بارداری را کاهش دهد. آموزش رفتارهای دلبستگی بر سطح اضطراب و دلبستگی بعد از زایمان نیز مؤثر است، بهطوریکه موجب کاهش اضطراب و افزایش دلبستگی به نوزاد میشود.برخی از رفتارهای مربوط به دلبستگی مادر به جنین و نحوه هدایت این رفتارها عبارتند از:
تصورات و تخیلات
تصورات و تخیلات به مادر باردار کمک میکند تا خودش را در نقش مادر ببیند و همچنین به او کمک میکند تا ارتباط خود را با جنین و دلبستگی را افزایش دهد. شیوه تصورسازی در افراد متفاوت است. برخی تصاویر را همانند فیلم در ذهن میبینند، برخی دیگر رنگها و احساسات را بدون تصویر واقعی تصور میکنند. روش درست یا غلط در مورد نحوه تصور کردن وجود ندارد. تصورات و خیالات هدایتشده در حالت استراحت کامل بدن و آرامش انجام میشود تا احساس، عشق و علاقه، به جنین منتقل گردد.
مراحل هدایت تصورات و تخیلات
- مادر در جای آرام و ساکت بنشیند یا دراز بکشد.
- هر نوع عامل مزاحم را حذف کند، مثلاً میتواند لامپ را خاموش کند، تلویزیون یا رادیو را خاموش کند یا حتی زنگ تلفن را قطع نماید.
- مادر بهمدت ده دقیقه شکل ظاهری جنینش را آنطور که دوست دارد تصور کند و یا مجسم کند که به بچهاش شیر میدهد. مثلاً اندازه بچه، رنگ پوست، مو، چشم، شکل بینی، فرم موها و ... را مجسم نماید.
- پیشبینیهایی در مورد جنین
مادران همیشه در مورد اینکه فرزندشان چه شکلی خواهد بود، فکر میکنند. آنها خصوصیات فیزیکی نظیر مو، چشمها، شکل بینی، چانه و ... را تصور میکنند. فکر کردن در مورد جنین به مادر کمک میکند دریابد که جنین واقعاً وجود دارد.
در همین رابطه میتوان از مادر سئوالاتی پرسید:
- آیا میدانی که فرزندت پسر است یا دختر؟
- آیا تصور کردهای که فرزندت شبیه کیست؟
- وزنش چقدر است؟
- دارای موهای زیادی است یا بدون موست؟
- مو و چشمهای او چه رنگی است؟
- شبیه به شماست یا پدرش یا شبیه دیگر بستگان؟
- فکر میکنی اولین رفتاری که بلافاصله از فرزندت سر میزند، چیست؟
گریه میکند، میخوابد یا گرسنه خواهد بود؟
منبع:
الو مامان