457
کد: 166103
30 دی 1396 - 09:28
این بسته موضوعی به قاعدگی و سندرم پیش از قاعدگی، علائم و کمبودهای غذایی مربوط به آن، تغذیه مناسب...
این بسته موضوعی به قاعدگی و سندرم پیش از قاعدگی، علائم و کمبودهای غذایی مربوط به آن، تغذیه مناسب در این دوران و درمان‌هایی که می‌توانند به کاهش درد خانم‌های قاعده کمک کنند، می‌پردازد.
مطالعه این بسته را برای تمام خانم‌ها در دوران باروری توصیه می‌کنیم:
با مشکلات قاعدگی چگونه روبرو شویم؟: در این مقاله به مواد مغذی مناسب، گیاه درمانی و سایر درمان‌های مناسب برای مشکلات قاعدگی اشاره شده است.
علائم غیر طبیعی پریود: اگر می‌خواهید با علائم قاعدگی طبیعی و غیر طبیعی آشنا شوید، این مطلب را مطالعه نمایید.
با نفخ دوران قاعدگی چه کنیم؟: نفخ دوره قاعدگی، یکی از علائم شایع در این دوران است که ممکن است خانم‌ها با آن دسته پنجه نرم کنند. به این مطلب توجه نمایید.
مواد غذایی مناسب برای دوران قاعدگی: با رعایت نکات تغذیه‌‌ای مناسب ذکر شده در این مقاله، می‌‌توان دوران قاعدگی را با آرامش بیشتری سپری کرد. 
تغذیه در سندرم پیش از قاعدگی: خانم‌ها در این دوران با پیروی از یک برنامه غذایی متعادل و متناسب می‌توانند علائم و دردهای پیش از قاعدگی خود را کاهش دهند. این مطلب را ملاحظه نمایید.
کمبود مواد مغذی در سندرم پیش از قاعدگی: با خواندن این مقاله، اطلاعاتی در مورد سندرم پیش از قاعدگی و تغذیه مناسب آن به دست می‌آورید.
گیاهی برای کاهش درد قاعدگی: آیا با راه‌های کاهش دردهای قاعدگی و کنترل علائم سندرم پیش از قاعدگی آشنا هستید؟ در اینجا شما را با گیاهی آشنا می‌کنیم که تحقیقات نشان داده‌اند به کاهش درد قاعدگی کمک می‌کند.
کربوهیدرات‌ها و سندرم پیش از قاعدگی: هدف اصلی این کتاب، آشنایی با سندرم پیش از قاعدگی و درمان آن است که قدم اول برای درمان، آموزش است.
همانگونه که سن شروع بلوغ در دختران متفاوت است، دوره‌های قاعدگی نیز برای دختران متفاوت است. دوره زمانی میان دو خونریزی را دوره قاعدگی می‌گویند. دوره‌ قاعدگی برای بعضی دختران ممکن است ۲۸روز، برای بعضی دیگر ۲۴روز، ۳۰روز و یا حتی ۳۵روز طول بکشد. حتی این زمان از یک دوره تا دوره بعد ممکن است فرق داشته باشد.
دختران نوجوان و جوان ممکن است قاعدگی نامنظم داشته باشند که بخصوص در اولین دوره‌های قاعدگی بیشتر دیده می‌شود. برای مثال یک دختر که به تازگی قاعده شده است ممکن است ۲ماه متوالی دور‌های ۲۸روزه داشته باشد و در طی یک ماه بعد هیچ خونریزی نداشته باشد یا حتی دو خونریزی متوالی با فاصله‌ زمانی بسیار کم بین آنها داشته باشد. معمولاً پس از چندین ماه، دوره‌های قاعدگی از نظم بهتری برخوردار می‌شود امّا بعضی از زنان حتی تا بزرگسالی نیز دوره‌های نامنظم دارند. با گذشت زمان و آشنایی بیشتر دختر با شرایط دوره‌های قاعدگی خود، معمولاًً دختران می‌توانند دوره‌ خونریزی بعدی خود را حدس بزنند.
مشاوره ویدیویی
ارسال نظر
*پر کردن قسمت هایی که ستاره دارد ضروری است.
نام:
ایمیل:
* نظر:
* کد امنیتی: