افزایش اسپرم به صورت طبیعی، امکان دارد؟

مطالعات متعدد در مورد اضافه وزن یا چاق مردان نشان داده است که تعداد اسپرم در هنگام کاهش وزن افزایش می یابد.

فهرست مواد غذایی برای تقویت اسپرم

این غذاها را به منوی کودکیتان اضافه کنید تا شانس ابتلا به آن را افزایش دهید:

- شکلات تیره

- سیر

- موز

- کلم بروکلی

- گردو

- جینسنگ

شکلات تیره برای آنتی اکسیدان ها

شکلات تیره حاوی اسید آمینه است که ثابت شده است که اسپرم و حجم اسپرم دو برابر شده است. همچنین آنتی اکسیدان ها بالا است - به اندازه کافی برای انارها و اگا ها رقیب است. آنتی اکسیدان ها یک سلاح عالی در برابر رادیکال های آزاد هستند، مولکول های کوچک تند و زننده در آلودگی و سموم است که به ناباروری مردان مرتبط است. قرار دادن وزن می تواند باعث عدم تعادل در تستوسترون شود که می تواند میزان اسپرم انسان را کاهش دهد

سیر برای تحرک و تقویت اسپرم

اگر عطر قوی شما را از انجام این عمل، سیر بزرگ تقویت کننده کودک برای مرد شما است. این شامل دو عنصر جادویی - آلیسین است که جریان خون را به ارگانهای جنسی خود بهبود می بخشد و اسپرم را از آسیب محافظت می کند و سلنیوم آنتی اکسیدان است که باعث تحرک اسپرم می شود. یک تا دو عدد در روز یک مقدار خوب است.

موز

یافته های موز برای افزایش میل جنسی مردان و تنظیم هورمون های جنسی به دلیل آنزیم به نام بروملین. همچنین پر از ویتامین های C، A و B۱ است که توانایی بدن او برای تولید اسپرم را افزایش می دهد.

بروکلی

کمبود ویتامین A یک علت شایع در باروری پایین است، زیرا کمبود ویتامین A اسپرم مردانه شما را دچار ضعف می کند. کلم بروکلی با ویتامین A بسته بندی می شود، مانند فلفل قرمز، اسفناج، زردآلو، سیب زمینی شیرین و هویج.

گردو برای تقویت اسپرم

اسیدهای چرب امگا ۳ افزایش تعداد اسپرم و افزایش جریان خون به اندام تناسلی - و گردو یک منبع فوق العاده هستند. آنها یک میان وعده غذای خوشمزه هستند و می توانند بر روی غلات یا دسر پخته شوند. سایر منابع خوب اسیدهای چرب امگا ۳ عبارتند از خرچنگ، ماهی قزل آلا، تخم مرغ و تخم کدو.

جینسنگ برای تستوسترون

این ریشه برای درمان ناباروری برای صدها سال استفاده شده است. این باعث افزایش سطح تستوسترون می شود و جریان خون را به جنین ها افزایش می دهد، برخی ادعا می کنند که حتی اختلال نعوظ را درمان می کند

منبع: سلام مادر