250
کد: 203636
22 تير 1398 - 15:09
اگر شما هم مانند خیلی از مردان در طول رابطه نعوظ خود را از دست داده باشید، احتمالا خود را در یک سیکل نادرست قرار داده اید.

اگر شما هم مانند خیلی از مردان در طول رابطه نعوظ خود را از دست داده باشید، احتمالا خود را در یک سیکل نادرست قرار داده اید که در آن شما تلاش خواهید کرد تا با تمرکز بر رابطه جلوی از بین رفتن نعوظ را بگیرید، حال آنکه متاسفانه این تمرکز زیاد روی رابطه انزال را تسریع خواهد کرد. سپس برای جلوگیری از این انزال سریع، شما تلاش خواهید کرد تا تحریک جنسی خود را با معطوف کردن ذهن خود به چیزی خارج از رابطه کاهش دهید، که مجددا نعوظ شما را تحت تاثیر قرار خواهد داد. در تمام مدتی که این فرآیند در مغز شما در حال انجام است، شما در مورد توان و کارایی خود در رابطه مضطرب خواهید بود. بنابراین در همه لحظات رابطه حضور نخواهید داشت و نمی‌توانید روی احساس لذت بخش لمس شدن توسط شریک جنسی‌تان تمرکز داشته باشید.
دو راهی پیش روی شما گزینه‌های رضایت بخشی را در مقابل شما قرار نداده است: انزال سریع یا از دست دادن نعوظ. برخی افراد به همین دلیل از رابطه زناشویی اجتناب می‌کنند زیرا از این هراس دارند که این رابطه منجر به ناامیدی و شرمندگی شود. اضطراب می‌تواند مشکلات زودانزالی و اختلال نعوظ را تشدید نماید، و بسیاری از زوج‌هایی که با این شلاق دو طرفه مواجه می‌شوند نمی‌دانند که کدام یک را انتخاب کنند.
شما می‌توانید با مهار اختلال نعوظ، اعتماد به نفس خود را در رابطه حفظ کنید و با کاهش اضطراب ناشی از اختلال نعوظ از انزال زودرس نیز جلوگیری نمایید.
روش‌های زیر ممکن است برای شما مفید باشد:
توسط تمرینات ورزشی، تنفسی و ذهنی اضطراب خود را کاهش داده و آرامش خود را در طول رابطه حفظ کنید.
از دست دادن و بدست آوردن نعوظ را به کمک همسرتان تمرین کنید و بدانید که آلت خوابیده نیز می‌تواند لذت زیادی به طرفین رابطه بدهد.
از یک رینگ یا حلقه نعوظ در بخش از زمان رابطه استفاده کنید
تمرینات مربوط به ماهیچ‌های کف لگن را چند بار در طول روز انجام دهید.
"تکنیک شروع و توقف" برای کنترل زودانزالی را تمرین کنید تا بتوانید فرآیند تحریک و انگیزش خود را بهتر بشناسید و نقطه پیش از انزال خود را تشخیص دهید.
پیش از دخول، همسر خود را تا نزدیکی اورگاسم تحریک کنید تا کوتاه بودن زمان انزال پس از دخول مشکل چندانی ایجاد نکند.
تلاش کنید تا پیش از رابطه زناشویی درباره آن با همسر خود صحبت کنید
از ژل های تقویت نعوظ، ژل های تاخیری و اسپری‌های تاخیری دارای مجوز وزارت بهداشت که OTC بوده و بدون تجویز دکتر قابل استفاده هستند و در فروشگاه‌های اینترنتی مانند فروشگاه سیسیلی، فروشگاه دیجی کاندوم، فروشگاه پاکیار و ... قابل خرید هستند برای حل مشکل خود استفاده کنید.
از درمان‌های دارویی برای این دو مشکل تحت نظر و با تجویز پزشک استفاده کنید.
در پایان به خاطر داشته باشید که دخول همه رابطه نیست و تنها یکی از فعالیت های مربوط به رابطه زناشویی است و اغلب افراد از سایر روش‌های تحریک در رابطه نیز لذت فراوانی می‌برند. اختلالات جنسی به دلایل مختلفی ممکن است ایجاد گردد. این دلایل ممکن است فیزیکی و/یا فیزیولوژیکی باشد و برای کشف دلایل آن نیاز به مراجعه به پزشک وجود داشته باشد.

مشاوره ویدیویی
ارسال نظر
*پر کردن قسمت هایی که ستاره دارد ضروری است.
نام:
ایمیل:
* نظر:
* کد امنیتی: