227
کد: 209333
27 شهريور 1398 - 19:09
تغییرات خلق و خو، روند طبیعی و اجتناب ناپذیر دوران شیرین و حساس بارداری به شمار می آیند.

تغییرات خلق و خو، روند طبیعی و اجتناب ناپذیر دوران شیرین و حساس بارداری به شمار می آیند، اما از آن جایی که این تغییرات ممکن است نشانه ای از افسردگی باشند که در مورد خانم های باردار معمولاً رخ می دهد، بهتر است به علائم آن توجه کنی. اصلی ترین دلیل این تغییرات، هورمون ها هستند. به خصوص در سه ماهه اول بارداری، سطح هورمون های استروژن و پروژسترون در بدن به طور چشمگیری تغییر می کند ولی جالب است بدانی که هورمون ها تنها دلیل این اتفاق نیستند بلکه از آن جایی که دوران بارداری تجربه ای کاملاً متفاوت و حساس است، تمام خانم های باردار، نگرانی ها و اضطراب های زیادی درباره سلامت نوزاد، نقش خود به عنوان مادر، تأمین هزینه ها، برنامه های آینده و هزاران هزار دغدغه دیگر را تحمل خواهند کرد و با وجود تمام این دغدغه ها، جای تعجب نیست که خلق و خوی متغیری نیز داشته باشی به همین منظور در این مقاله می خواهم در مورد علت های تغییرات خلق و خلو در دوران بارداری با تو صحبت کنم و راه حل هایی نیز برای آن ارائه دهم پس با ما تا پایان این مقاله همراه باش.
گاهی رفتار و خلق و خوی مادران باردار آن چنان تغییر می کند که حتی برای خود آن ها نیز غیرمنتظره و نگران کننده خواهد بود. تغییر حالت روحی و خلق و خوی خانم ها در دوران بارداری از نظر متخصصان یک اتفاق عادی و کاملاً طبیعی به شمار می رود، آن هم به این دلیل که از یک طرف تغییرات هورمونی بر سیستم عصبی تو تأثیر می گذراند و از سوی دیگر احساسات عمیق و متفاوتی که در این دوران در مورد مادر شدن، آینده فرزندت و مسئولیت های جدید خواهی داشت.
اما نکته قابل توجه این است که هر فرد به شیوه خاص خود به این تغییرات پاسخ می دهد. بعضی از خانم های باردار احساسات شدیدی را چه خوب و چه بد تجربه می کنند در حالی که برخی دیگر از نظر خلق و خو در این دوران تغییری نمی کنند یا برخی دیگر بیشتر احساس اضطراب و حتی افسردگی می کنند؛ درست مانند واکنش های متفاوتی که هر خانم به دوران قاعدگی خود نشان می دهد ولی جالب است بدانی که این تغییرات و بدخلقی های ناشی از بارداری در حدود هفته ششم تا دهم به اوج خود می رسد، در سه ماهه دومِ بارداری افت می کند در حالی که در ماه های آخر بارداری بار دیگر ظهور خواهد کرد.
نوسانات خلق و خو، گاهی نشانه ای از افسردگی، کم خونی، دیابت بارداری یا میگرن خواهند بود، پس بهتر است آن را جدی گرفته و در صورت تشدید علائم، حتما به پزشک مراجعه کنی. این نکته را نیز در نظر داشته باش که گاهی کاهش سطح قند خون نیز منجر به افزایش تغییرات خلق و خو خواهد شد. برخی علائم از قبیل خستگی، تغییر در عادت های روتین غذایی، عدم تمرکز و دلیل های مشابه می توانند نشانه ای از افسردگی باشند. با انجام ورزش هایی مانند یوگا، مدیتیشن و همچنین رعایت رژیم غذایی سالم، می توان تا حدی این تغییرات خلق و خو را کاهش داد. لازم است حتماً شریک زندگی ات را درباره این نوع تغییرات آگاه کنی تا در کنار هم در جهت بهبود و کاهش علائم آن قدم بردارید.
خانم باردار به دلیل تغییرات ظاهری به ویژه چهره و اندام، تغییرات جسمی، نیاز ها و توانایی های خود، دچار احساسات متناقض و حساسیت های غیرمنتظره‌ ای می شود که البته همه آن ها با تحمل، بردباری و خوش بین بودن کمتر می شود و سیر معقول خود را طی خواهد کرد ولی با نزدیک شدن به دوران زایمان این نگرانی ها دوباره حتی کمی ‌بیشتر از قبل ظاهر می ‌شود که باز هم جای هیچ نگران وجود ندارد چرا که همه این مسائل با تولد نوزاد و در آغوش گرفتن او جای خود را به احساسات شگفت انگیز مادری خواهد داد.

مشاوره ویدیویی
ارسال نظر
*پر کردن قسمت هایی که ستاره دارد ضروری است.
نام:
ایمیل:
* نظر:
* کد امنیتی: