79
کد: 211359
21 مهر 1398 - 23:50
منظور از بهداشت روانی، سازگاری فرد با محیط اطراف خود است در صورتی که فرد بتواند خود را به راحتی با محیط اطراف تطبیق دهد.

منظور از بهداشت روانی، سازگاری فرد با محیط اطراف خود می‌باشد، درصورتی که فرد بتواند خود را به راحتی با محیط اطراف تطبیق دهد(سازگار شود)، قابلیتها و توانایی های خود را بروز دهد و فاقد هر گونه اختلالات عاطفی و رفتاری باشد، ” افرادی که خصوصیات ذکر شده درون شان پایدار باشد دارای بهداشت روانی می باشند .تمامی انسان‌ها در تمامی سنین بر اثر شرایط اجتماعی و روانی در معرض آسیب‌های روانی بسیاری ازجمله استرس قرار دارند. طبیعی است که بخشی از پیامدهای این مسئله به شکل اضطراب در کودکان مشاهده شود.از این رو، توجه به سلامتی روان کودکان می‌‌‌‌‌تواند راهگشا باشد و به حل مشکلات آنان کمک کند.

اهمیت توجه به سلامتی روان کودکان
رعایت بهداشت فقط در فقدان بیماری خلاصه نمی‌شود، بلکه علاوه بر آن امنیت اجتماعی، به خصوص توانایی لذت بردن از زندگی و مقابله با ناملایمات آن را در هم دربرمی‌گیرد.برخورداری والدین از سلامت روانی، از جمله اعتماد به نفس و تسلط بر مهارت های فرزند پروری یکی از عوامل تضمین کننده سلامت روانی کودکان است.

راهکار هایی برای پرورش سلامت روان در کودکان
در کنار رسیدگی و تامین تغذیه مناسب ، ایمن سازی بدن ، و فراهم کردن امکانات ورزشی و غیره ، محیط امن و سالم خانوادگی و اجتماعی را برای فرزندتان فراهم کنید.
به مهارت های خود تان برای حل وکنار آمدن با مشکلات رجوع کنید. آیا شما مثال خوبی در این مورد هستید؟ اگر احساسات و عملکرد فرزندتان مایه دستپاپچگی شما شده یا قادر به کنترل خشم و ناامیدی خودتان نیستید ، کمک بجویید.
فرزند تان راتشویق کنید احساسات خود را ظاهر کند.اجازه دهید بداند که همه افراد ، درد ، ترس ، خشم و اضطراب را تجربه می کنند. به او کمک کنید عصبانیت خود را بگونه ای مثبت ظاهر کند بدون آنکه متوسل به خشونت شود.
احترام و اعتماد متقابل را ایجاد کنید. صدای خود را برای او بلند نکنید حتی زمانی که با او توافق ندارید. راههای ارتباطی را باز نگه دارید.
به حرفهای فرزنداتان خوب گوش دهید. از کلمات و اصطلاحاتی استفاده کنید که برای او قابل فهم باشد.او را به سوال کردن ترغیب نمایید. کاری کنید با شما راحت باشد و مایه دلگرمی اش باشید. تمایل خود را برای صحبت در باره هر موضوعی با او ، نشان دهید.
مشوق او در زمینه رشد استعدادهایش باشید و به او کمک کنید محدودیت های موجود را بپذیرد. براساس توانای ها و علائقش ، در تعیین اهداف یاریش کنید.
توانائی های او را با توانمندی های سایر کودکان مقایسه نکنید.
منحصر بفرد بودن او را بستایید.
از اینکه وقت خود را صرف او کنید دریغ ننمایید.
استقلال و خود ارزشی را در او پرورش دهید.
اصول تربیتی را بطور مفید ، دائم و مناسب بکار بندید.
کودکان با یکدیگر متفاوتند.سعی کنید بفهمید چه روشی برای کودک شما مناسب است. بدون توجه به خواست های فرزندتان از رفتار های تربیتی دیگران تقلید نکنید.
برای کارهای مثبتی که انجام می دهد تایید تان را ابراز کنید.
ارزش عذرخواهی برای اشتباه مرتکب شده ، همکاری ، صبر ، بخشش و احترام به دیگران را به او بیاموزید.
در رویارویی با فراز و نشیب های زندگی ا و را یاری کنید.

مشاوره ویدیویی
ارسال نظر
*پر کردن قسمت هایی که ستاره دارد ضروری است.
نام:
ایمیل:
* نظر:
* کد امنیتی: