۲۱۲۵۵۴
۸۳۳
۸۳۳
پ

ورزش در دوران بارداری، تاثیر آن بر هوش جنین

نتایج یک مطالعه روی نوزادان متولد شده از مادران ورزشکار، نشان می‌دهد که نوزادان این بانوان از دیگر کودکان باهوش‌تر هستند.

متخصص زنان و زایمان بیمارستان مادر و کودک شوشتری گفت: نتایج یک مطالعه روی نوزادان متولد شده از مادران ورزشکار، نشان می‌دهد که نوزادان این بانوان از دیگر کودکان باهوش‌تر هستند و سلامت قلبی عروقی بالاتری دارند.
دکتر «مریم زارع خفری» افزود: فعالیت ورزشی منظم مادر در دوران بارداری، به ویژه فعالیت‌های هوازی، باعث اکسیژن رسانی بهتر به سلول‌های جنین به ویژه در سلول‌های مغزی و کاهش ریسک اختلال‌های مغزی پیش از تولد و هنگام تولد می‌شود.
وی گفت: دوران بارداری، زمانی مهم و حساس برای تغییر و اصلاح شیوه زندگی است که به مادرانی که پیش از بارداری ورزش می‌کرده اند توصیه می‌شود در دوران بارداری به فعالیت خود ادامه دهند.
متخصص زنان و زایمان بیمارستان مادر و کودک شوشتری افزود: اگر پیش از آن فعال نبوده اند، برای تأمین سلامت خود و فرزندشان، برنامه اصولی و فعالیت ورزشی متناسب با سطح آمادگی و سلامت جسمی را تحت نظر پزشک و فیزیولوژیست ورزشی آغاز کنند.
زارع خفری گفت: تعیین وضعیت تندرستی بانوان در سال‌های آتی زندگی، در گرو اصلاح عادات آنان در دوران بارداری است.
وی افزود: هیچ دلیلی مبنی بر تاثیر منفی فعالیت ورزشی اصولی در دوران بارداری وجود ندارد و بانوان باردار باید پیش از بارداری، در زمان بارداری و پس از آن، فعالیت ورزشی مستمر داشته باشند.
متخصص زنان و زایمان بیمارستان مادر و کودک شوشتری گفت: به بانوان توصیه کاربردی مفیدی برای تمرین ورزشی در گروه‌های خاص می‌شود؛ بانوان مبتلا به دیابت، چاقی و پرفشاری خون و ورزشکاران رقابتی و حرفه‌ای باید تحت نظر و با مشاوره پزشک متخصص، ورزش‌های مجاز انجام دهند.
زارع خفری گفت: انجام فعالیت‌های ورزشی اصولی در دوران بارداری بر رشد و تکامل جنین و سلامت مادر تأثیر دارد؛ «چاقی و اضافه وزن»، مهم‌ترین چالش جسمانی در دوره بارداری است و بهترین راه جلوگیری از مبتلا شدن به اضافه وزن در این دوران، ورزش منظم است.
وی افزود: ورزش پس از زایمان سبب می‌شود که بدن زودتر شکل طبیعی و عادی خود را بازیابد، چاقی شکمی سریع‌تر از بین برود و سینه‌ها دچار افتادگی نشوند.
متخصص زنان و زایمان بیمارستان مادر و کودک شوشتری گفت: تحرک بدنی سبب فعالیت بهتر دستگاه‌های تنفس، گوارش و گردش خون و رفع مشکل یبوست و تسریع خون رسانی به تمام قسمت‌های بدن به ویژه پا‌ها می‌شود؛ نقش ورزش در تامین سلامت روانی، اعتماد به نفس و آرامش فکری مادر در دوران بارداری، انکارناپذیر است.
زارع خفری گفت: انجام هر فعالیت ورزشی با شدت متوسط مانند شنا، یوگا، حرکات موزون و ایروبیک با شدت کم، مفید است؛ پیاده روی یکی از ورزشی‌هایی است که مادران باردار در هر مرحله بارداری، می‌توانند آن را آغاز کنند و تا زمان زایمان از مزایای آن بهره‌مند شوند.
وی افزود: فعالیت بدنی با منعطف ساختن مفاصل لگن و تقویت عضله‌های فعال در موقع زایمان، بدن را برای زایمان سریع‌تر و راحت‌تر آماده می‌کند.
متخصص زنان و زایمان بیمارستان مادر و کودک شوشتری گفت: تحقیقات نشان داده است بانوانی که در دوران بارداری، به صورت منظم فعالیت ورزشی دارند، پس از زایمان به داروی مسکن کمتری نیاز دارند.

پ

محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

مشاوره ویدیویی

    • اخبار داغ
    • جدیدترین
    • پربیننده ترین
    • گوناگون
    • مطالب مرتبط

    برای ارسال نظر کلیک کنید

    لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

    از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

    لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

    در غیر این صورت، «نی نی بان» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.