هورمون استروژن در زنان، آنچه باید بدانیم

استروژن یکی از مهم ترین مواد شیمیایی است که در بدن زنان تولید می شود. هر چند این هورمون در بدن مردان نیز تولید می شود اما تاثیرات آن بر روی زنان بیشتر است. استروژن ۳ نوع مختلف دارد و دارای مزایای زیادی برای سلامتی است.
هورمون ها مواد شیمیایی هستند که مسئول عملکرد صحیح ارگان های خاصی از بدن می باشند. استروژن برای سلامت و تعادل بدن و مغز ضروری است. هورمون ها برای حفظ تعادل خلق و خو مخصوصا برای زنان مهم هستند. اخلاق، سلامت ذهن و روی هم رفته سلامت افراد به هورمون ها وابسته است و برای زنان هورمون استروژن هورمون بسیار مهمی می باشد.

استروژن چیست؟
یکی از مهم ترین مواد شیمیایی که بدن زنان تولید می کند استروژن می باشد. این هورمون مسئول رشد سینه، قاعدگی و پهنای باسن است. در طی بلوغ تولید این ماده، تهیج بلوغ رحم، مخاط رحم، لوله فالوپ واژن را افزایش می دهد. در حالی که بدن هر دو زنان و مردان به طور طبیعی استروژن تولید می کند، اما زنان تاثیرات این ماده را در طی سه مرحله بنیادی تجربه می کنند: بلوغ، حاملگی و یائسگی. به طور کلی مسئولیت اصلی هورمون استروژن اطمینان از عملکرد صحیح بدن برای تخمک گذاری و لقاح می باشد. این ماده در مراحل دیگری مانند کنترل سطوح کلسترول خون و متابولیسم چربی هم نقش دارد.

انواع استروژن
استروژن هورمون استروئید جنسی است که از اندروژن ترشح می شود. سه نوع استروژن در بدن وجود دارد که تمامی آنها نقش ترشح غدد را دارند. تمامی این سه نوع هورمون در هسته سلول ها فعالیت دارند که عمل ترکیب پروتئین ها را هم تنظیم می کنند.
استرون آنزیم اروماتاز را از طریق ترکیب پروژسترون بدست می آورد. تولید این ماده در بافت چرب و تخمدان ها اتفاق می افتد.
استرادیول انزیم اروماتاز را از تستوسترون می گیرد و در طی سال های باروری به وفور آنها را در بدن نگه می دارد.
استریول نوع سوم استروژن است. این هورمون از طریق اندروسترون متابولیسم می شود و در طی بارداری مقدار زیاد آن در بدن تولید می شود.

مزایای استروژن برای سلامتی
استروژن یکی از هورمون های اصلی برای سلامت ذهن
استروژن به تنظیم بسیاری از عملکردهای حیاتی بدن کمک می کند. برای مثال، این هورمون در پیشگیری از بیماری های سکته مغزی نقش دارد. عملکرد دیگر این ماده فعالیت آن به عنوان بخشی از "مرکز فرماندهی" بدن انسان است. استروژن این مزیت را از طریق افزایش جریان مداوم هر دو خون و گلوکز در مغز تولید می کند. این ماده برای سلامت و عملکرد صحیح نورون ها و فرارسان های عصبی خاص، بنیادی هستند.
استرادیول و مغز
استرادیول هورمون استروژن قوی می باشد. این نوع استرادیول نقش حیاتی در عملکرد اعصاب جنبشی دارد. علاوه بر این، این ماده به حافظه و فرایند یادگیری و به همان میزان حساسیت به درد، وابسته است. بعضی از متخصصان حتی استرادیول را به توانایی مراقبت از مغز در مقابل صدمات احتمالی ناشی از بیماری هایی مانند آلزایمر نسبت داده اند.
مزایای دیگر استروژن
این موارد تنها مزیت هایی نیستند که این هورمون فراهم می کند. هورمون های جنسی زنانه علاوه بر عملکرد صحیح برای تولید مجدد چرخه و همکاری یکدیگر با اندروژن ها تهیج شور جنسی را تنظیم می کنند، پیشرفت ثانویه ارگان های جنسی را هم تقویت می کنند.
این هورمون به کاهش فشار خون و تقویت استخوان ها به دلیل جذب کلسیم کمک می کند.
به علاوه، این هورمون به طور مثبتی بر عملکرد سیستم ادراری هم اثر می گذارد.
در طی یائسگی اساسا سطوح استروژن متفاوت است. این مشکل به دلیل نوسان خلق و خو به طور کلی به یائسگی مرتبط است. بعضی از خصوصیات معمول که به دلیل یائسگی ایجاد می شوند، شامل: کج خلقی، بی خوابی، از دست دادن قوه شناختی و اضطراب بدون هیچ محرک آشکار هستند.

یائسگی و هورمون های استروژن
زمانی که یائسگی پیش می آید، تولید استروژن ناگهان کاهش می یابد که این کاهش منجر به تغییرات عمده ای در بدن می شود. بعضی از علائم رایج یائسگی شامل: خشکی واژن، تفاوت های اساسی در خلق و خو، خستگی بیش از حد، عرق زیاد و پوکی استخوان ها می باشد. همچنین خطرات آسیب های بیماری های سکته مغزی افزایش می یابد. شواهدی هم وجود دارد که یائسگی منجر به از دست دادن کلاژن و کلسیم می شود. برای همین پزشکان اغلب در دوره یائسگی درمان های خاصی را برای بی اثر کردن این علائم توصیه می کنند.
در کل، رژیم غذایی سالم بهترین روش برای تنظیم هورمون ها می باشد. این روش به علاوه ورزش مدوام روتین شخصی منجر به زندگی سالم و متعادل می شود.