تاثیر سرما بر پوست؛ برای محافظت از پوست چه باید کرد؟
تاثیر سرما بر پوست همواره با اثراتی نظیر پوسته‌پوسته شدن، خشکی، ترک، خارش و... همراه خواهد بود که بسیار آزاردهنده است و عواقب مخرب دیگری را در پی خواهد داشت. به همین دلیل مهم است که بدانید چگونه می‌توان از پوست خود در برابر سرما محافظت کرد.
در فصول سرد سال، با وجود باران، برف و هوای سرد، رطوبت نسبی هوا معمولا کاهش می‌یابد و هوا خشک‌تر می‌شود. این اتفاق باعث بروز کم‌آبی می‌شود که شما می‌توانید اثرات آن را در سطح پوست خود با خطوط عمیق و پوسته‌پوسته شدن پوست مشاهده کنید. همچنین ممکن است این حالت پوستی با خارش همراه باشد. در ادامه این مطلب از نی نی بان همراه ما باشید، به شما خواهیم گفت که تاثیر سرما بر پوست چگونه است و چه کاری برای محافظت از پوست می‌توان انجام داد.
در این مطلب می‌خوانید:
- تاثیر سرما بر پوست چگونه است؟
- برای محافظت از پوست در برابر سرما چه می‌توان کرد؟
بیشتر بخوانید: بهترین مرطوب کننده برای پوست خشک صورت
تاثیر سرما بر پوست چگونه است؟
دمای سرد لایه شاخی پوست را کاهش می‌دهد و اثرات قابل مشاهده آن مشابه وضعیت یک پوست بسیار خشک است. این اتفاق به این دلیل رخ می‌دهد که پوست ما در این شرایط سلول‌ها را راحت‌تر از دست می‌دهد که باعث ساییدگی و التهاب ناشی از آب و هوای نامناسب می‌شود. این اتفاق همچنین معمولا زمانی رخ می‌دهد که مایعات کمتری می‌نوشیم و این باعث کاهش هیدراتاسیون سلولی می‌شود.
عوارض دیگر ناشی از این اتفاق همچنین می‌تواند منجر به بیماری‌هایی مانند درماتیت ناشی از خاراندن پوست شود.
برای محافظت از پوست در برابر سرما چه می‌توان کرد؟
سلامت پوست نه تنها به خاطر ظاهر مهم است، بلکه مهم‌تر از آن، به این دلیل اهمیت دارد که پوست بسیاری از وظایف ضروری بدن را انجام می‌دهد. بنابراین باید از آن در برابر عوامل آسیب‌رسان به خوبی حفاظت کرد. برای اینکه تاثیر سرما بر پوست خود را تا میزان قابل توجهی کاهش دهید، راه‌های مختلفی وجود دارد.
پاکسازی پوست
شما باید پوست خود را به آرامی و با شستشوهای کوتاه تمیز کنید. آب باید همیشه ولرم باشد اما از ایجاد نوسانات دما که باعث بروز رگ‌های عنکبوتی و گشاد شدن عروق به دلیل تغییر در کالیبر وریدی ایجاد می‌شود، اجتناب کنید. به عنوان مثال، پس از حمام، باید سعی کنید به آرامی خود را خشک کنید و از یک مرطوب کننده استفاده کنید تا آبی که از طریق منافذ باز پوست شما وارد شده است، جذب شود و پوست آبرسانی طولانی‌تری داشته باشد.
بیشتر بخوانید: جدیدترین روش پاکسازی پوست صورت
البته در شستشوی پوست نباید زیاده‌روی کنید. پاکسازی بیش از حد، مرطوب کننده‌های طبیعی پوست را از بین می‌برد. کافی است روزی یک بار صورت، دست‌ها، پاها و بین چین‌های پوست خود را بشویید. اگر می‌خواهید تنه، بازوها و پاهای خود را روزانه بشویید، لازم نیست هر روز از صابون یا پاک کننده روی این نواحی استفاده کنید.
آبرسانی پوست
هوای سرد به طور غیر مستقیم باعث افزایش خشکی پوست می‌شود. در این شرایط لایه شاخی که از ما در برابر تغییرات دما محافظت می‌کند، ضعیف می‌شود و نیاز به افزایش بازسازی سلولی دارد. بنابراین بسته به نوع پوست شما، حداقل ۳-۲ بار در روز استفاده از کرم‌های آبرسان توصیه می‌شود.
همچنین به محصولاتی که حاوی مواد مغذی، ویتامین C و کلاژن باشند نیاز است تا به بازسازی سلولی در لایه پایه پوست کمک کنند.
به دست ها و لب‌های خود توجه کنید
بهتر است کمتر در معرض باد و سرمای شدید باشید و صورت و دست‌های خود را در این شرایط به خوبی بپوشانید.
بسیار مهم است که روتین هیدراتاسیون را به دست‌ها و لب‌های خود هم اختصاص دهید. از آن‌جایی که ممکن است همیشه دستکش نپوشید، صدمات ناشی از سرما ممکن است روی پوست شما بسیار اثرگذار باشند. باید با مرطوب کردن دست‌ها و استفاده از نرم کننده‌های حاوی گلیسیرین و اوره بیشتر به دست‌های خود توجه کنید تا از عوارض خارش ناشی از انقباض عروق در اثر هوای سرد کاسته شود.
برای خشکی لب‌ها هم می‌توانید به صورت مداوم از بالم لب استفاده کنید تا همواره مرطوب باقی بمانند و دچار ترک و خشکی نشوند.
به طور کلی بهتر است کمتر در معرض باد و سرمای شدید باشید و صورت و دست‌های خود را در این شرایط به خوبی بپوشانید.
بیشتر بخوانید: راز زیبایی پوست کره ای ها چیست؟
استفاده از آب گرم و صابون را محدود کنید
اگر خارش زمستانی دارید، دوش ولرم کوتاه مدت یا حمام با یک شوینده غیر محرک و غیر صابونی را در نظر بگیرید و بلافاصله پس از حمام، از یک لوسیون یا مرطوب کننده برای پوست خود استفاده کنید.
از دوش‌های طولانی و داغ خودداری کنید. در حالی که حمام یا دوش آب گرم ممکن است در زمستان احساس خوبی داشته باشد، می‌تواند چربی‌های مهم پوست شما را از بین ببرد. در صورت امکان، به جای آن از آب ولرم استفاده کنید، خصوصا زمانی که صورت یا دست‌های خود را می‌شویید.
از پوست خود در برابر نور خورشید محافظت کنید
به یاد داشته باشید که آفتاب زمستانی نیز می‌تواند برای پوست خطرناک باشد. حتی در زمستان، اگر قصد دارید برای مدت طولانی در خارج از منزل باشید، باید از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید می‌تواند منجر به پیری زودرس پوست و سرطان پوست شود.
بیشتر بخوانید: ضد آفتاب چیست؟ کرم ضد آفتاب خوب چه ویژگی هایی دارد؟
مکمل‌های ویتامین D مصرف کنید
مصرف مکمل‌های ویتامین می‌تواند تضمین کند که مقادیر توصیه شده ویتامین D را در تمام طول سال دریافت می‌کنید.
در طول تابستان، تولید طبیعی ویتامین D برای شما در نتیجه قرار گرفتن روزانه در معرض نور خورشید افزایش می‌یابد اما زمانی که زمستان فرا می‌رسد، این میزان کاهش می‌یابد. مصرف مکمل‌های ویتامین می‌تواند تضمین کند که مقادیر توصیه شده ویتامین D را در تمام طول سال دریافت می‌کنید.
کلام آخر
تاثیر سرما بر پوست می‌تواند بسیار جزئی یا بسیار حاد و مخرب باشد. در نهایت مهم است که پوست خود را بشناسید و از محصولات متناسب با پوست خود استفاده کنید. برای تشخیص این مسئله می‌توانید به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید.
همچنین اگر فکر می‌کنید با وجود رعایت کردن نکاتی که پیش‌تر گفته شد، پوست شما همچنان دچار مشکلاتی است، بسیار مهم است که به پزشک متخصص مراجعه کنید. پیشنهاد می‌کنیم سری به کلینیک پوست، مو و زیبایی نی نی بان بزنید.