2799
کد: 70545
28 مرداد 1397 - 08:40
از طولانی بودن روز حداکثر بهره را ببرید و بعد از کار به دوچرخه سواری بروید و یا وسایل پیک نیک را برداشته و به پارک بروید.
برای کاهش استرس خود و لذت بخش تر کردن هر چه بیشتر تابستان برای خود و فرزندتان، این ایده ها را امتحان کنید.

فصل تابستان رو به پایان است و به دلیل اینکه کودکان به مدرسه نمی‌روند والدین باید دائماً هنگام بازی بچه ها از آنها مراقبت کنند و فعالیت هایی را برای آنها در نظر بگیرند که تمامی اوقات تابستان آنها جلوی تلویزیون سپری نشود. به یاد داشته باشید که این روزها خیلی زود، قبل اینکه متوجه شوید به پایان خواهند رسید. تابستان تمام خواهد شد و سال جدید تحصیلی آغاز خواهد شد و شما و کودکتان دوباره باید با عجله این طرف و آن طرف در حرکت باشید. هر زمان اضافی را برای بودن در کنار کودک خود غنیمت شمارید و در این ماه ها در هر لحظه زندگی کنید.

روزهای آخر تابستان اینگونه باشید

برای کاهش استرس خود و لذت بخش تر کردن هر چه بیشتر تابستان برای خود و فرزندتان، این ایده ها را امتحان کنید:

با والدین دیگر در مراقب کردن از کودکان مشارکت کنید
همراه با پدر و مادران دیگری که به آنها اعتماد دارید برنامه ریزی برای مراقبت از بچه ها تنظیم کنید تا هم بزرگتر بتوانند کمی استراحت کنند و هم بچه ها بتوانند زمانی را با بازی با یکدیگر سپری کنند. شما و همسرتان می‌توانید بچه های خود برای چند روز به خانه خاله، عمه یا عمویشان بفرستید و یا برعکس از خواهر زاده و برادرزاده هایتان دعوت کنید به خانه شما بیایند تا بچه ها این فرصت را پیدا کنند  که کمی در کنار هم باشند، باهم ارتباط برقرار کنند و با هم بازی کنند، شما هم می‌توانید در زمان های آزاد به کارهای خود برسید.

برای  تمامی دقایق و لحظه های هر روز برنامه ریزی نکنید
نه تنها این کار شما را خسته می‌کند، برای کودک شما نیز خیلی خوب نیست آن هم در فصل تابستان، که بیش از اندازه برای او برنامه ریزی و زمان بندی انجام دهید. خوب است گاهی اوقات کودک احساس بی حوصلگی و خستگی را نیز تجربه کند تا زمان این را پیدا کند که از قوه تخیل خود استفاده کرده و باتری هایش را شارژ کند.

از پدربزرگ ها و مادربزرگ ها کمک بگیرید
از مادربزرگ یا پدربزرگ خواهش کنید برای 1 یا 2 هفته به منزل شما بیاید و یا کودک خود را برای چند روز به منزل آنها بفرستید. فصل تابستان بهترین زمان برای بچه ها است تا زمانی را با پدربزگ یا مادربزرک خود سپری کنند. آنها با مراقبت از کودکان در تابستان برای والدینی که مشغله زیادی دارند نجات بخش می‌باشد.

به کودک کارهای خانگی و مسئولیت بیشتری بدهید
سپردن یک سری از کارهای خانه به کودک هم برای او و هم برای شما خوب است. اگر شما از کودک خود نخواهید که لیوان و بشقاب خود را پس از صرف غذا داخل سینک ظرفشویی قرار دهد و یا آنها را بشوید، یا اگر به اندازه کافی بزرگ شده است آن را در ماشین ظرفشویی قرار دهد (زیرا بچه ها در آن سن و سال در تمام طول روز مشغول به خوردن هستند)، در پایان روز احساس می‌کنید که به خدمتکار او تبدیل شده اید.

آن ها را وادار کنید تا پس از غذا خود را تمیز کنند (سعی کنید این روال  را بعد از تابستان نیز ادامه دهید) و کارهایی را که متناسب با سن آنهاست و می‌توانند انجام دهند را به آنها بیاموزید.

از فعالیت های عادی خانوادگی لذت ببرید
از کارهای ساده، مثل ناهار خورد در بیرون از خانه در حیاط پشتی لذت ببرید. از طولانی بودن روز حداکثر بهره را ببرید و بعد از کار به دوچرخه سواری بروید و یا وسایل پیک نیک را برداشته و به پارک بروید. یک زیرانداز در حیاط پهن کنید و همراه یکدیگر کتاب بخوانید.

نیازهای خود را فراموش نکنید
زمانی را برای خود در نظر بگیرید و اگر لازم است از یک پرستار کودک برای مراقبت از بچه ها کمک بگیرید و زمانی را برای فعالیت های ورزشی یا زیبایی خود در نظر بگیرید. داشتن ظاهری نامناسب از شما پدر یا مادر خوبی نمی‌سازد، بعلاوه به استرس شما نیز می‌افزاید.

روزهایی را بدون هیچ کاری سپری کنید
سعی کنید حجم کارها را در آخر هفته ها پایین بیاورید و از مزایای این واقعیت که در تابستان همه چیز آرامتر اتفاق می‌افتد استفاده کنید. به اندازه کافی برای فعالیت های فوق برنامه، مشق های آخر شب، عجله برای صرف شام که در تمام سال تحصیلی مشغول به انجام هستید، کار انجام داده اید. اکنون از زمانی که کاری برای انجام دادن نیست، لذت برده و تا جایی که ممکن است کاری انجام ندهید.

این واقعیت را بپذیرید که همه کارها انجام نخواهد شد
روزهای کاری شما ممکن است تغییر کند و بخواهید برخی از کارهایتان را در خانه انجام دهید. به دلیل که بچه ها بیشتر در خانه حضور دارند و فعالیت می‌کنند، خانه کمی به هم ریخته تر خواهد شد و نظم کمتری خواهد داشت.

هنگامی که کمی با بی نظمی کنار بیایید و به یاد بیاورید که خیلی زودتر از آن چیزی که تصور کنید بچه ها به مدرسه برخواهند گشت، احساس آرامش بیشتری درباره به هم خوردن نظم خانه در ماه های تابستان  خواهید داشت.
مشاوره ویدیویی
ارسال نظر
*پر کردن قسمت هایی که ستاره دارد ضروری است.
نام:
ایمیل:
* نظر:
* کد امنیتی: