در دنیای پرشتاب امروزی، استرس به یکی از شایع‌ترین مشکلات روانی و جسمی تبدیل شده است. اما خوشبختانه طبیعت همواره…
استرس یکی از رایج‌ترین مشکلات عصر مدرن است که می‌تواند بر سلامت روان و جسم افراد اثر منفی بگذارد. روش‌های مختلفی برای…
ورم معده یا گاستریت معده به التهاب پوشش داخلی معده گفته می‌شود که می‌تواند به دلایل مختلفی مانند عفونت باکتریایی، مصرف…
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور غلط مبنی بر مفید بودن مصرف چای بعد از غذا به منظور هضم بهتر، عنوان…
متخصص تغذیه، نکات کلیدی تغذیه‌ای برای بیماران دیابتی و کودکان در تابستان را تشریح کرد.
متخصص تغذیه بر اهمیت مصرف مایعات و میوه‌های آب‌دار تأکید کرد: به‌جای آب‌میوه، میوه تازه و نوشیدنی‌های طبیعی مانند شیر…
اگر از تعریق زیاد هنگام خواب خسته شده‌اید، در این مطلب با راهکارهای علمی و کاربردی برای کاهش تعریق شبانه آشنا شوید؛ از…
یک متخصص تغذیه گفت: برخلاف تصور عمومی، نمک دریا حاوی ید کافی نیست و مقدار ید آن نیز به‌شدت متغیر و غیرقابل‌کنترل است. …
متخصص تغذیه تاکید کرد:اصلاح عادات غذایی، مصرف مداوم سبزیجات و میوه‌ها، فعالیت بدنی مستمر، رعایت خواب کافی و مدیریت…
بسیاری اعتقاد دارند برای غذا باید چربی حیوانی مصرف کرد در حالی که عده ای دیگر بر این اعتقادند روغن گیاهی گزینه بهتری…
در دوران بلوغ، تغذیه سالم برای رشد جسمی و ذهنی ضروری است. مصرف مواد مغذی مانند پروتئین، کلسیم، آهن و ویتامین‌ها اهمیت…
آیا بهتر است قبل از ورزش کردن، در حین ورزش یا بعد از آن غذا بخوریم؟ کارشناسان چه نکاتی را برای بیشینه کردن نتایج ورزش…
مصرف بیش از حد غذای فراوری‌شده مانند نوشابه‌های شیرین و تنقلات بسته‌بندی‌شده ممکن است بروز علائم اولیه بیماری…
بسیاری از متخصصان تغذیه و کارشناسان سلامتی توصیه می‌کنند که آب با دمای اتاق (حدود ۲۰ درجه سانتی‌گراد) را اولین چیزی…
تغذیه سالم کودکان ۲ تا ۵ سال نقش مهمی در رشد و تکامل آنها دارد. آگاهی از میزان انرژی و پروتئین موردنیاز روزانه کودکان…