تحقیقات جدیدی که در کویت انجام شده است، نشان میدهد بیدار ماندن به مدت ۲۴ ساعت متوالی می‌تواند رفتار سلول‌های ایمنی را…
تلفن‌های هوشمند به صورت مشخص ریتم شبانه‌روزی خواب افراد و همچنین عملکرد بسیاری از هورمون‌ها را مختل می‌کند.
علت های بیخوابی شبانه و تکنیکهای درمان بیخوابی، موضوعاتی است که در این مقاله مورد بررسی قرار می‌گیرد.
اغلب توصیه می‌شود که بزرگسالان هر شب 7 تا 9 ساعت بخوابند. با این حال، از هر 3 بزرگسال، یک نفر به طور منظم خواب کافی…
برای خوابیدن مشکل دارید؟ ممکن است شام زیادی خورده باشید. اگر خواهان خواب راحت هستید، هرگز قبل از خواب غذاهای سنگین و…
یک پزشک، یک عادت بهداشتی ساده را به اشتراک گذاشته که می‌تواند شما را سریع‌تر بخواباند. او ادعا می‌کند روال شبانه مسواک…
آیا تا به حال برایتان پیش آمده فراموش کنید که ساعتتان را تنظیم کنید و سر ساعت بیدار شوید ؟ این اتفاق اصلاً جادو نیست،…
در واقع، خطر ابتلا به افسردگی در بین کسانی که در محیط‌های پُر ترافیک زندگی می‌کنند، 25 درصد کمتر از کسانی است که در…
برای برخی از مادران، کمبود خواب، از ویژگی‌های یک مادر نمونه می‌باشد. بسیاری از مادران محروم از خواب، احساس نمی‌کنند که…
حتما تجربه کرده اید که وقتی خواب کافی نداشته اید، اوضاع شروع به عجیب شدن برایتان می کند.
کودکان نوپا و پیش از دبستان به ۱۱ تا ۱۴ ساعت خواب در هر ۲۴ ساعت نیاز دارند، شامل خواب شبانه و خواب نیمروز.
یک محقق طب اسلامی عوامل بیخوابی از دیدگاه طب اسلامی تشریح کرد.
هنگام خستگی، بدن هورمون هایی آزاد می کند که می توانند موجب افزایش وزن شوند.
