تلفن‌های هوشمند به صورت مشخص ریتم شبانه‌روزی خواب افراد و همچنین عملکرد بسیاری از هورمون‌ها را مختل می‌کند.
امروزه از دیدگاه علمی مزیت‌های چرت زدن در طول روز کاملا مشخص شده است.
شاید این سؤال شما هم باشد که در چه وضعیتی بخوابید تا خواب شما بهترین کیفیت را داشته باشد و به سلامتی‌تان کمک کند
با گذر زمان و در صورت عدم رسیدگی به پوست، چین و چروک ظاهر می‌شود. اما در واقع راز داشتن پوست صاف و بدون چین و چروک چیس…
