اینکه قبل از ورزش غذا بخورید یا نه، بستگی به نوع تمرین، هدفتون و زمان تمرین داره.
اگر شما هم به فکر ورزش کردن هستید یا یک ورزشکار هستید، یکی از دغدغه های شما این خواهد بود که کی ورزش کنیم؟ قبل از ورزش…
