بواسیر یا هموروئید یکی از مشکلات شایع دوران بارداری است که بسیاری از زنان با آن مواجه میشوند. بواسیر به گشاد شدن و…
به احتمال زیاد در دوران بارداری درباره خیلی چیزها اطلاعات کافی ندارید. مثلا شاید ندانید که در بارداری میتوانید ورزش…
در این مقاله، به همراه ویدئو به این سوال شما پاسخ میدهیم که ورزش های مناسب بارداری کداماند و چه تاثیری دارند؟
ایده قوی کردن عضلات و کم کردن وزن اضافه، بدون اینکه شدت ورزش خود را زیاد کنید، باورنکردنی بهنظر میرسد.
آیا از مزیت های شنا در دوران بارداری آگاهی دارید؟ می دانستید که فعالیت های ورزشی از جمله شنا کردن، زایمان راحت تری را…
هنوز خیلی از افراد جامعه با این تصور قالبی زندگی کنند که ورزش در دوران بارداری کار خطرناک و مضری است و به مغز جنین…
روزانه ۳۰ دقیقه فعالیت آرام و ملایم در اکثر روزهای هفته به مادران باردار توصیه میشود.
اگر فکر میکنید دوران بارداری زمانی برای استراحت مطلق و بیتحرکی است، سخت در اشتباهید.
