استرس به‌عنوان یک واکنش طبیعی بدن در برابر چالش‌ها، می‌تواند عوارض متعددی داشته باشد. مصرف انگورهای یخ‌زده می‌تواند…
استرس یکی از چالش‌های رایج زندگی مدرن است که می‌تواند اثرات نامطلوبی بر سلامت جسم و روان داشته باشد. در حالی که…
یوگا ورزشی است که از زمان های قدیم وجود داشته است و تاثیرات فراوانی روی جسم و روح ما دارد. یکی از مزیت های انجام حرکات…
دم کردن و نوشیدن یک فنجان دمنوش گرم می‌تونه حس آرامش و امنیت رو القا کنه. این حس می‌تونه به کاهش تنش‌های عضلانی و…
ایده پشت EFT این است که سیستم عصبی پاراسمپاتیک را فعال می‌کند بخشی از سیستم عصبی ما که حالت آرامش و آرامش را باز…
یکی از دلایل مهمی که باعث بی‌خوابی مادران می‌شود عدم پیروی از یک برنامه غذایی سالم در طول روز است.
