۱- نان، غلات و حبوبات ۲- سبزیجات ۳-میوه ها ۴- گوشت مرغ ، ماهی، تخم مرغ.۵- شیر و ماست و پنیر ۱- نان: خانم های باردار…
مادر در سه ماهه اول بارداری، نیازی به انرژی اضافه ای ندارد و در انتهای سه ماه اول وزن قابل توجهی نباید اضافه کند.
در هفته هفدهم بارداری باید بدانید همان طور که شکم شما بزرگ تر میشود، مرکز ثقل شما به سمت بالا تغییر میکند.
در آخر ماه اول، جنین شما به عنوان رویان شناخته می شود و در آخر هفته ششم بارداری، جنین شما سر و تنه دارد.
حالت تهوع و حساسیت به بوها در سه ماهه اول بار داری طبیعی است. در این هنگام خوردن غذاهای خشک حاوی کربو هیدرات سهل الهضم…
بر خلاف تصور خیلی از افراد که فکر می کنند در دوران بارداری باید انرژی فراوانی دریافت کنند، دریافت کالری شما باید…
هر خانم باردار احتیاجات غذایی خود را باید از این ۵ گروه مواد غذایی فراهم کند: ۱- نان، غلات و حبوبات ۲- سبزیجات ۳-میوه…
هفته ۱۰. فشارم ۱۰ روی ۶. از هفته ۶ سردرد همراه با تهوع شروع شد. با خوردن دمیترون تهوع خیلی کم شده اما سردردها کلافه ام…