بادام زمینی مملو از پروتئین است که برای رشد و سلامت کلی زنان باردار مفید است.
تغذیه مناسب بارداری هنگام آلودگی هوا از اهمیت ویژهای برخوردار است، زیرا مادران باردار در این دوره حساس نیازمند حمایت…
توتها به دلیل قند کم، فیبر بالا و آنتیاکسیدانهایشان محبوبیت دارند، اما تنها میوههای ارزشمند نیستند. همه میوهها با…
چای سبز دارای کافئین است و مصرف زیاد کافئین در دوران بارداری ممکن است با مشکلاتی مانند افزایش خطر سقط جنین یا زایمان…
مصرف مواد غذایی خام یا نیم پز از جمله گوشت، ماهی و جوانهها میتواند احتمال ابتلا به عفونتهای انگلی یا باکتریایی…
در دوران بارداری، باید چطور به انواع علتهای خونریزی پرداخت؟ چرا ناگهان از لباس خونابه میچکد؟ یا لکه و لخته از رحم…
برای از بین بردن یبوست در دوران بارداری مصرف خیار توصیه می شود و همچنین خوردن پوست خشک خیار سبز زایمان را آسان می کند.
هنگام بارداری یا شیردهی، نیازهای روزانه شما افزایش می یابد و به صورت میانگین به 46 تا 71 گرم در روز (وحتی بیشتر از آن…
برای تامین نیازهای بدن به خصوص در زمان بارداری مصرف اسید فولیک بسیار ضروری است.
سالیان سال است که تمام مردم دنیا برای سیب به خاطر خاصیت های درمانی اش ارزش زیادی قائل هستند.
یکی از مواردی که بسیاری از خانمها را پس از زایمان آزار می دهد، ترک خوردن پوست شکم است.
میوه خوردن و البته میوه خوب و به اندازه خوردن هنر یک زن باردار است. این را متخصصان تغذیه میگویند.
خوردن گردو در بارداری باعث می شود تا پس از زایمان پوست شکم زیبایی خود را حفظ کند و دچار ترکهای پوستی نشود.
