۱۴۸۵۳۳

تغذیه خوب در دوران بارداری، چی بخورم؟

اگه میشه منو راهنمایی کنین که در دوران بارداری چه چیزایی بخورم و چه چیزایی نخورم؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: سلام لطفا اگه میشه منو راهنمایی کنین که در دوران بارداری چه چیزایی بخورم و چه چیزایی نخورم؟ و اینکه چه چیزایی واسه جنین خطرناکه؟
پاسخ دکتر زینب توکل، دکترای تخصصی سلامت باروری:
سعی کنید از ۵ گروه ماده غذایی که شامل نان و غلات، گوشت و پروتئین، شیر و لبنیات، سبزی و میوه و چربی و شیرینی ( به مقدار کم) می شود، به طور روزانه از همه آن ها استفاده کنید. تا جایی که می توانید از فست فود و مواد غذایی که مواد نگه دارنده و افزودنی زیادی دارند، مثل سوسیس و کالباس، دوری کنید و مصرف آن ها را به حداقل برسانید. از مواد غذایی سالم استفاده کنید. زعفران و پونه نخورید، چون خطر سقط آوری دارد. مواد خوراکی که برای جنین خطرناک باشد نداریم. همین موارد را رعایت کنید کافی است.

محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

  • اخبار داغ
  • جدیدترین
  • پربیننده ترین
  • مطالب مرتبط

وبگردی

برای ارسال نظر کلیک کنید

▼

لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

در غیر این صورت، «نی نی بان» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.