پس از سقط جنین، مراقبت های فردی چیست؟

مراقبت از خود برای سلامتی جسمی و روحی پس از سقط جنین بسیار مهم است. هنگامی که یک پزشک سقط جنین انجام می دهد، یک روش ایمن است که خطرات کمی را به همراه دارد. با این حال، زنان باید بدانند که پس از سقط جنین چه انتظاری باید داشته باشند و چگونه می توانند استراحت و بهبودی خود را برنامه ریزی کنند.
طبق یک تحلیل، احتمالاً نزدیک به 1 از هر 4 زن در سن باروری قبل از 45 سالگی سقط جنین خواهد کرد.
در این مقاله، در مورد آنچه زنان بعد از سقط جنین می توانند انتظار داشته باشند صحبت می کنیم. ما همچنین نکاتی را برای مراقبت شما ارائه می دهیم و در مورد زمان بهبود و زمان مراجعه به پزشک صحبت می کنیم.

انتظارات پس از سقط جنین
استراحت و جلوگیری از استرس بخشهای مهمی از روند بهبود است.
پزشک ممکن است با توجه به نیازهای پزشکی زن و مرحله بارداری، روشهای مختلف سقط جنین را توصیه کند. این شامل:
- قرص سقط جنین
- آسپیراسیون خلاء
- اتساع و تخلیه یا D&E
صرف نظر از روش ممکن است زنان علائم مشابهی را تجربه کنند. اما اگر یک خانم در اواخر بارداری سقط جنین داشته باشد، خصوصاً در سه ماهه دوم بارداری، علائم ممکن است شدیدتر باشد.
بعد از سقط جنین، طبیعی است که زنان علائم زیر را تجربه کنند:
- خونریزی یا لکه بینی به مدت 3-6 هفته، اگرچه برخی از خانم ها به هیچ وجه خونریزی نمی کنند
- عبور لخته های خون به اندازه متوسط
- گرفتگی شبیه به یا کمی سنگین تر از دوره قاعدگی
- سینه های دردناک یا متورم
- دوره قاعدگی معمول باید طی 4-8 هفته برگردد، اگرچه ممکن است در ابتدا جریان خونریزی کمی متفاوت باشد.
- برخی از خانمها احساساتی بسیار عاطفی دارند و نوسانات خلقی را تجربه می کنند. تغییر در هورمونهای بارداری می تواند مسئول این امر باشد، یا ممکن است ناشی از احساس آنها در مورد سقط جنین یا بارداری باشد. بعضی اوقات ترکیبی از هر دو عامل خواهد بود.
- خیلی زود بعد از سقط جنین یا به محض وقوع تخمک گذاری، ممکن است باردار شوید که قبل از اولین دوره اتفاق می افتد. بنابراین ، مهم است که در هنگام تلاش برای جلوگیری از بارداری از قرص های ضد بارداری یا خودداری از رابطه جنسی استفاده کنید.

نحوه مراقبت از خود بعد از سقط جنین
استفاده از گرما در معده ممکن است به تسکین گرفتگی و درد کمک کند.
در روزهای بلافاصله پس از سقط جنین، برخی از خانم ها احساس ناخوشایند یا فرسودگی کنند. درد ناشی از گرفتگی متداول است و ممکن است در بعضی مواقع شدید باشد.
خانمها باید از کلینیک شخصی بخواهند که در منزل خدمات ارائه دهند و سپس استراحت زیادی را انجام دهد تا بدن شما بهبود یابد و خطر عوارض جانبی را کاهش دهد. آنها باید از انجام هر کاری که از نظر عاطفی یا جسمی سخت باشد، خودداری کنند.
پس از سقط جنین، ممکن است یک زن مستعد ابتلا به عفونت باشد زیرا می تواند مدتی طول بکشد تا دهانه رحم بسته شود. برای کاهش خطر عفونت، زنان باید از موارد زیر جلوگیری کنند:
- استفاده از تامپون ها تا دوره بعدی آنها - استفاده از لنت های بهداشتی برای هرگونه خونریزی ایمن تر
- داشتن رابطه جنسی نافذ و جلوگیری از قرار دادن هر چیزی در واژن به مدت 1-2 هفته
- عدم استفاده از استخرهای شنا به مدت ۱-۲ هفته
- همچنین ممکن است خانمها بخواهند نکات مربوط به مراقبت های خود را بعد از سقط جنین امتحان کنند:
- ماساژ معده شما می تواند به گرفتگی و عبور از بافت رحم کمک کند. ماساژ دادن پشت شما نیز ممکن است به گرفتگی کمک کند.
- استفاده از گرما در معده یا پشت شما ممکن است گرفتگی و درد را تسکین دهد.
- مصرف هرگونه دارویی که پزشک از جمله آنتی بیوتیک ها تجویز کند.
- استفاده از داروهای تسکین دهنده بدون نسخه (OTC). اگر درد شدید یا غیرقابل تحمل است، باید به دنبال مشاوره پزشکی باشید.
- هر روز به مدت یک هفته بر دمای خود نظارت داشته باشید زیرا تب می تواند نشان دهنده عفونت باشد.
- حضور در قرارهای پیگیری پزشکی پس از چند هفته. این مهم است تا اطمینان حاصل شود که سقط کامل بوده و رحم در حال بهبود است.

زمان بازیابی
زمان بهبودی سقط جنین در زن متفاوت است. زنانی که سقط جنین در سه ماهه اول بارداری دارند و افرادی که عوارضی ندارند، معمولاً طی چند روز احساس عادی می کنند. خونریزی معمولاً طی ۶ هفته متوقف می شود.
بهبودی ممکن است برای سقط های دیرهنگام طول بکشد. در صورت بروز عوارض، بهبودی بسیار طولانی تر خواهد بود و ممکن است افراد به بستری شدن در بیمارستان یا عمل جراحی نیاز داشته باشند. این مسئله غیر عادی است، و بیشتر زنان طی چند هفته بهبود می یابند.

مراقبت های پزشکی بعد از سقط جنین
بیشتر زنانی که سقط جنین دارند ظرف چند هفته با پزشک معاینه دارند. اگر علائمی از عوارض مشاهده نشود، مراقبت های پزشکی بیشتر لازم نخواهد بود.
زنانی که عوارض را تجربه می کنند ممکن است نیاز به قرار ملاقات فوری با پزشک داشته باشند. اگرچه رایج نیست، اما برخی از عوارض سقط جنین ممکن است نیاز به اورژانس داشته باشد.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد
اگر زنان در طی یک روز بعد از سقط جنین دچار درد شدید شوند، باید به پزشک مراجعه کنند.
بسیاری از کلینیک های سقط جنین یک خط مشاوره 24 ساعته را ارائه می دهند که می تواند به زنان در تشخیص اینکه علائم آنها به درمان نیاز دارد یا نه کمک کند. زنان باید در صورت وجود علائم زیر با خدمات اورژانس تماس بگیرند یا به اورژانس مراجعه کنند:
- در هر ساعت بیش از یک پد را خیس کنید
- عبور از بیش از یک لخته خون که بزرگتر از یک توپ گلف است
- احساس سرگیجه یا ضعف می کنید
- داشتن افکار خود آزاری یا خودکشی
- نشان دادن علائم واکنش آلرژیک، مانند مشکل در تنفس
زنانی که اخیراً سقط جنین کرده اند در صورت وجود شرایط زیر باید در طول روز به پزشک مراجعه کنند:
- درد شدید را تجربه می کنید
- ایجاد تب
- متوجه بوی ناخوشایندی از واژن می شود
- نگران اینکه سقط جنین کامل نباشد

چشم انداز
برای اکثر خانمها، سقط جنین یک روش ساده پزشکی است که عوارض پایداری به همراه ندارد.
برخی از خانم ها نگران هستند که سقط جنین اثرات طولانی مدت داشته باشد. با این حال ، پزشکان به طور کلی قبول دارند که سقط جنین بر شانس بارداری زن در آینده یا افزایش احتمال عوارض بارداری تأثیر نمی گذارد.
سقط جنین می تواند یک تصمیم دشوار باشد و طبیعی است که طیف وسیعی از احساسات را تجربه کنید. بهتر است با پزشک صحبت کنید که بعد از سقط جنین چه انتظاری را دارید و توصیه های آنها را در مورد بهترین اقدامات انجام دهید.
زنان همچنین می توانند از دوستان و خانواده نزدیک یا یک گروه پشتیبانی سقط جنین حمایت کنند.