احساس افسردگی در بارداری، منجر به چه میشود؟
باردار هستم اما هیچ میلی به غذا خوردن ندارم حتی صبحانه! اکثرا هم خواب هستم و کار مفیدی انجام نمی دهم. دچار افسردگی شده ام.
پرسش: زنی هستم باردار و دوره دو ماهگی بارداری را بسر میبرم. وزنم ۴۲ کیلوست اما هیچ میلی به غذا خوردن ندارم حتی صبحانه! اکثرا هم خواب هستم و کار مفیدی انجام نمی دهم. دچار افسردگی شده ام. لطفا راهی پیش رویم بگذارید.
پاسخ: مشکل افسردگی رو می بایست با بخش مشاوره روانشناسی در میان بگذارید قطعا یکی از مهمترین دلایل بی اشتهایی شما افسردگی هست
بعد از اون پیشنهاد می کنم ورزش ابتدای صبح رو واسه چند روز امتحان کنید بعدش یه صبحانه ای که دوست دارید با نان تازه مصرف کنید
روزی که با یه صبحانه کامل شروع بشه قطعا با انرژی بیشتری ادامه پیدا خواهد کرد
بیشتر از 8 ساعت در 24 ساعت نخوابید
ممکنه یه سفر خیلی بهتون کمک کنه
کلاس ورزشی هم به دلیل محیط شاد و ورزش گروهی می تونه موثر باشه امتحانشون کنید
یه مکمل مولتی ویتامین مینرال مخصوص دوران بارداری هم هر روز مصرف کنید (تبیان)
پاسخ: مشکل افسردگی رو می بایست با بخش مشاوره روانشناسی در میان بگذارید قطعا یکی از مهمترین دلایل بی اشتهایی شما افسردگی هست
بعد از اون پیشنهاد می کنم ورزش ابتدای صبح رو واسه چند روز امتحان کنید بعدش یه صبحانه ای که دوست دارید با نان تازه مصرف کنید
روزی که با یه صبحانه کامل شروع بشه قطعا با انرژی بیشتری ادامه پیدا خواهد کرد
بیشتر از 8 ساعت در 24 ساعت نخوابید
ممکنه یه سفر خیلی بهتون کمک کنه
کلاس ورزشی هم به دلیل محیط شاد و ورزش گروهی می تونه موثر باشه امتحانشون کنید
یه مکمل مولتی ویتامین مینرال مخصوص دوران بارداری هم هر روز مصرف کنید (تبیان)
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼