محاسبه اضافه وزن در بارداری، چقدر مجاز است؟

سوال مخاطب نی نی بان: من در هفته 18 بارداری هستم وزن اولیه من ۷۱ کیلو و قدم ۱.۷۱ است و در حال حاضر ۷۹ کیلو هستم می خواستم بدونم من دارای اضافه وزن هستم یا همه چی نرمال است؟

پاسخ دکتر زهرا پورانصاری، متخصص بهداشت مادر و جنین:
شما تقریبا در ماه پنجم هستید و هر ماه باید یک کیلو به وزن شما اضافه شود نه بیشتر، با توجه به اینکه شما الان 79 کیلو هستید، 8 کیلو از اول بارداری به وزن شما اضافه شده است که مقداری زیاد است البته جای نگرانی وجود ندارد و شما با مراجعه به پزشک مامایی و تغذیه می توانید رژیم غذایی مناسبی برای کنترل وزن خود داشته باشید. همچنین پیاده روی و انجام نرمش های سبک طبق تجویز پزشک می تواند راه حل موثری باشد.