قبل از زایمان طبیعی، چه اتفاقاتی می افتد؟

هر مادر بارداری با اشتیاق فراوان در انتظار روز تولد فرزندش است، مادرانی که روش صحیح زایمان یعنی زایمان طبیعی را انتخاب کرده اند، معمولاً با دقت به بررسی نشانه ها و علائم نزدیک شدن به زایمان هستند. ولی واقعاً چه زمانی اتفاق می افتد؟ چگونه خواهد بود؟ چقدر طول خواهد کشید؟ چگونه متوجه شوم زمان آن رسیده است؟
پاسخ سه سوال اول را نمی توان پیش بینی کرد زیرا هر زایمان از دیگری متفاوت است. اما ما می توانیم در پاسخ سوال چهارم و علائم شروع زایمان به شما کمک می کنیم. فرا رسیدن زمان زایمان علائم ساده و روشنی دارد که با توه به آنها می توانید از زمان دقیق نزدیک شدن زایمان خود مطلع شوید.

یک تا چهار هفته پیش از زایمان طبیعی
سرکودک پایین می آید.
اگر اولین بارداری خود را تجربه می کنید، جنین تان چند هفته قبل از زایمان بتدریج به سمت لگن شما پایین می رود، معمولا در بارداری بعدی دقیقا هنگام درد زایمان این امر رخ می دهد. جنین به منظور آماده شدن برای خروج از رحم این کار را انجام می دهد. بطوریکه سر او پایین می آید و درون لگن شما فرو می رود .
ممکن است احساس کنید سنگین تر از قبل شده اید، هنگام حرکت به شختی می توانید تعادل خود را حفظ کنید و پهلو به پهلو راه می روید. احتمالاً مانند سه ماهه اول دچار تکرر ادرار شدید می شوید، زیرا با پایین آمدن جنین به مثانه شما فشار وارد می شود. خوشبختانه با این عمل فضای تنفس شما باز می شود. زیرا او دیگر به ریه ها فشاری وارد نمی کند.
دهانه رحم باز می شود.
دهانه رحم خود را برای زایمان آماده می کند، بطوریکه در هفته ها و روزهای پیش از زایمان خود را باز و نازک می کند. به همین دلیل پزشک در معاینات هفتگی اتساع و نازک شدن دهانه رحم را بررسی می کند. روند باز و نازک شدن دهانه رحم در هر مادر متفاوت است. به همین دلیل اگر سرعت اتساع دهانه رحم شنا کند است و یا هنوز باز نشده ، نگران نباشید.
انقباضات و کمردرد بیشتر می شود.
میزان انقباضات و درد در کشاله ران و پایین کمر با نزدیک شدن به روز زایمان افزایش می یابند، به ویژه اگر اولین بارداری خود را سپری می کنید. تمام عضلات رحم و مفاصل نیز با ایجاد کشیدگی خود را برای زایمان آماده می کنند به همین دلیل درد بیشتری را احساس می کنید.
مفاصل سست می شوند.
هورمون ریلکسین در طی بارداری وظیفه سست و شل کردن رباط های بدن مادر را به عهده دارد، در سه ماه پایانی این هورمون موجب دست و پا چلفتی شدن مادر نیز می شود. پیش از نزدیک شدن به زایمان ممکن است با افزایش سستی و شل شدن مفاصل تمام بدن خود روبرو شوید، بهتر است آرامش خود را حفظ کنید، زیرا بدن مادر بطور طبیعی این کار را می کند تا بتواند لگن را براحتی یاز کند تا آماده خروج مسافر کوچک شما شود.
دچار اسهال می شوید.
عضلات شکم و مقعد مادر نیز در این زمان برای آماده شدن جهت زایمان در آرامش و استراحت بر می برند و کاملاً شل هستند. به همین دلیل ممکن است با اسهال مواجه شوید، این روند کاملاً طبیعی است، بخاطر داشته باشید که در این روزهای باقی مانده بهتر است آب کافی بنوشید. و این نشانه را به فال نیک بگیرید.

چگونه ترک های پوستی بارداری را از بین ببریم؟
توقف افزایش وزن یا لاغر شدن.
در انتهای بارداری روند افزایش وزن مادر متوقف می شود. برخی از مادران از چهار هفته قبل از زایمان چند کیلوگرم لاغر می شوند، این روند هیچ گونه تاثیر مخربی بر وزن زمان تولد نوزاد ندارد و کاملاً طبیعی بشمار می رود . او همچنان در حال رشد و کسب وزن است اما شما بدلیل کاهش میزان مایع آمنیوتیک ، افزایش تکرر ادرار و حتی افزایش فعالیت کمی وزن تان کاهش می یابد.
بیش از حد خسته یا بیش از حد پر انرژی می شوید.
سه ماهه سوم بارداری مانند سه ماهه اول در برخی موارد عوارض بکسانی دارد، افزایش فعالیت مثانه و خستگی مفرط از این موارند. در هفته ها و روزهای پایانی بارداری، برآمدگی بزرگ شکم، زحمت استفاده از توالت را دو چندان می کند و گاهی خواب شب را غیر ممکن می سازد. برای بهبود این شرایط بهتر است به تعداد بالشت ها اضافه کنید و در صورت امکان در طول روز نیز کمی بخوابید.
برخی از مادران با نزدیک شدن به روز زایمان انرژی بیشتری پیدا می کنند و نمی توانند بیکار بنشینند، اشتیاق فراوانی دارند تا همه جا را تمیز و همه چیز را مرتب کنند تا خانه برای ورود نوزادشان آماده باشد. این کار تا زمانی که فشاری به شما وارد نکند بی خطر است.

ساعات پیش از زایمان طبیعی
رنگ و حجم ترشحات واژن تغییر می کند.
در روزهای پایانی بارداری و روزهای پیش از زایمان، ترشحات واژن غلیظ تر و بیشتر می شوند. ممکن است با خروج پلاگ های مخاطی مواجه شوید، این ماده در طول بارداری دهانه رحم را به طور کامل بسته بود تا مانع ورود موادخارجی به رحم شود. ماده مخاطی پلاگ ممکن است به شکل یک تکه بزرگ یا چندین تکه کوچک شبیه به خلط بینی اما همراه با رگه های خونی کمرنگ خارج شود. اگر دقت نکنید و به سرعت توالت را ترک کنید شاید اصلا آن را نبینید و متوجه آن نشوید.
نام دیگر این ترشحات ضخیم و صورتی رنگ (بلادی شو) است که به معنای نشانه ی خونی است که از علایم زایمان بشمار می رود. مشاهده ترشحات متمایل به صورتی یا خونی کمرنگ نشان دهنده فرا رسیدن فرآیند زایمان است. اما این نشانه به تنهایی کافی نیست و بدون انقباضات یا باز شدن دهانه رحم به اندازه ۳ تا ۴ سانتی متر چند روز با زایمان فاصله دارید.
انقباضات رحم مکرر و شدیدتر می شوند.
از علائم اولیه زایمان طبیعی می توان به انقباضات رحم اشاره کرد، با این حال، برخی از مادران باردار دچار انقباض نمی شوند. نوعی انقباضات کاذب رحم با نام (براکستون هیکس) وجود دارد که ممکن است از ابتدای بارداری تا روزها و ماه های پایانی بارداری وجود داشته باشند. عضلات رحم برای آمادگی زایمان کشیده و منقبض می شوند تا بتوانند نوزاد را با فشار خارج کنند.
اما چگونه می توان انقباضات حقیقی زایمان را از انقباضات کاذب تشخیص داد؟ بهتر است علائم و تفاوت انقباضات حقیقی را بدانید:
اگر فرد فعالی هستید، انقباضات حقیقی شدیدتر می شوند.
با تغییر موقعیت بدن از بین نمی روند.
درد انقباضات حقیقی از پایین کمر آغاز می شود و به سمت پایین شکم و احتمالاً پاها حرکت می کند.
انقباضات حقیقی با مرور زمان بیشتر می شوند، مکرر و دردناک هستند و گاهی طبق یک الگوی منظم پیش می روند.
کیسه آب پاره می شود.
آنچه از پاره شدن کیسه آب مادر باردار هنگام صرف شام در یک رستوران شلوغ در فیلم ها دیده اید را فراموش کنید، زیرا این امر بندرت رخ می دهد. چرا که در اکثر مادران پارگی کیسه آب آخرین نشانه ی زایمان است و تنها در ۱۵ درصد زایمان ها رخ داده است، به همین دلیل آن را تنها نشانه زایمان تلقی نکنید.
آیا هنوز با آگاهی از علائم زایمان نگرانید؟ سعی کنید استرس نداشته نباشید و در ماه آخر به طور مرتب به پزشک یا مامای خود مراجعه کنید، او می تواند اطمینان شما را جلب و به شما کمک کند.

آیا وقت زایمان من رسیده است؟ چه زمانی باید به پزشک تلفن کنم؟
معمولاً پزشکان در جلسات معاینه اواخر بارداری به مادر توصیه می کنند که هنگام مواجهه با انقباضات مکرر و منظم چه باید انجام داد. بطور مثال برخی از پزشکان به مادر گوشزد می کنند که اگر انقباضات به مدت یک ساعت با فاصله پنج دقیقه از یکدیگر ادامه داشتند ، حتما با او تماس بگیرد.
انقباضات رحم با فاصله زیاد از یکدیگر بروز نمی کند، اما اگر احساس کردید بطور مکرر با درد انقباض رحم مواجه می شوید. زمان آن است که به پزشک خود اطلاع دهید اگر حدس می زنید که زمان زایمان تان رسیده اما مطمئت نیستید می توانید با پزشک خود تماس تلفنی داشته باشید تا اطمینان حاصل کنید.
از تماس گرفتن با پزشک در ساعات نامناسب روز یا شب خجالت نکشید، زیرا او تمامی این شرایط را درک می کند و این شغل را با همه مسئولیت هایش به عهده گرفته است.
از تماس گرفتن با پزشک در ساعات نامناسب روز یا شب خجالت نکشید زیرا او تمامی این شرایط را درک می کند و این شغل را با همه مسئولیت هایش به عهده گرفته است.
چه زمانی حتما باید با پزشک تماس گرفت:
هنگامی که ترشح خونی یا قرمز روشن مشاهده کردید (نه ترشح قهوه ای یا صورتی کمرنگ)
اگر کیسه آب پاره شود، بخصوص اگر آب سبز یا قهوه ای از واژن خارج شود، این مورد نشانه ی دفع مدفوع جنین در رحم است که می تواند بسیار خطرناک باشد، زیرا ممکن است هنگام زایمان جنین مدفوع خود را ببلعد یا قورت دهد. این مدفوع مکونیوم نام دارد.
اگر بینایی شما دچار اختلال شود یا دچار سردرد یا ورم شدید و ناگهانی شوید، این علایم نشان دهنده پره اکلامپسی یا افزایش فشارخون بارداری هستند.

چگونه می توانیم زایمان را تحریک کنم؟
اگر ۴۰ هفته بارداری خود را با سلامتی و موفقیت پست سر گذاشته اید اما هنوز هیچ علایمی از نزدیک شدن زایمان ندارید، می توانید خودتان در خانه از چند روش طبیعی برای القا و تحریک زایمان استفاده کنید. پیاده روی ، رابطه جنسی، غذای تند و طب سوزنی می توانید مفید باشند، اما فراموش نکنید که مطمئن ترین راه برای این کار مشورت با پزشک و تصمیم اوست.